補充蛋白質保健食品 相關
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2024年1月17日 · 對此，營養師張益堯就分享4款植物性蛋白質食材，包括豆類、豆製品、發酵豆製品，以及芽菜和菇類，不僅有益於心血管健康，還能幫助提升免疫力與遠離癌症風險，值得所有人納入日常飲食清單中。 張益堯在 臉書專頁「張益堯營養師／西餐廚師／橄欖油品油師」發文 表示，吃素者常覺得蛋白質選擇有限，事實上，挑對植物性食材也能夠吃進豐富的優質蛋白質，而一般人也可以與肉類交替食用，才能更全面的補充各種營養素。...
2023年7月25日 · 越來越多人知曉蛋白質的重要性，但該如何補充才正確？ 嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，各年齡層蛋白質攝取雖有達標，但早餐蛋白質偏少，且來源多為脂肪含量過高的紅肉或炸物。 其實，豆類製品是很好的選擇，其中她特別推薦豆漿、嫩豆腐和板豆腐為減重聖品，且根據研究指出，將飲食中20％的動物性蛋白質換成植物性蛋白質，就能降低10％死亡率，可說好處多多。 安欣瑜在 臉書專頁「安欣瑜醫師」發文...
2024年4月20日 · 營養師索莉（Claire Sorlie）說，人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品，來補充營養。 但她認為，其實並不需。 她說，大家若要獲得健康的食物，她更推薦骨湯（bone broth）、覆盆子、德式酸菜（sauerkraut）和睡前茶（Sleepytime tea）。 據《紐約郵報》，索莉以「購物清單上你需要和不需要的東西」為題，在社群平台上發表了一支影片。...
2024年4月11日 · 蛋白質有多重要?馬鳳吟在 個人粉專發文 說明，此營養素可建造及修補組織，也能維持身體中的酸鹼平衡、水平衡，幫助營養素的運輸、構成酵素、激素和抗體等，更重要的是攝取足夠蛋白質，有助於減重。 馬鳳吟接著提到，足夠蛋白質不僅能增加飽足感，降低對食物慾望，還可穩定血糖。 且蛋白質的產熱效應是澱粉的3倍，因此，減重不能餓肚子，要吃足夠蛋白質及蔬菜才會有好效果。...
2024年4月12日 · 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師分享，國人最常見的3大補充蛋白質NG行為分別為「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」，快跟著營養師的 ...
2023年9月19日 · 這2種豆其實是澱粉！ 營養價值曝 蛋白質、纖維大勝白飯. 補蛋白質又低脂肪！ 醫推3款減重聖品 還能降死亡率. 豆漿4大好處不只高蛋白！ 醫曝研究能預防3種癌症. # 蛋白質 # 黃豆 # 黑豆 # 毛豆 # 全穀雜糧. 透過【Google新聞】追蹤中時新聞網. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 談到補充蛋白質，很多人會想到肉類，其實還有其它攝取來源不容錯過。...
2024年5月6日 · 國署也在 官網 PO文指，運動後應適量補充均衡的營養，才不會讓肌肉流失，並且能增加肌肉量，以提升基礎代謝率，進一步阻止脂肪堆積。 不喝酒沒B肝！ 他肝臟長滿腫瘤最大10cm 醫嘆：太常吃1物. 沒少吃只做1調整 脂肪肝全消 醫認證：真的有效. 茹素幾10年 竟得3期腸癌 醫嘆：吃錯了. # 蛋白質 # 增肌減脂 # 運動 # 雞胸肉 # 豆漿. 【無人機來勢洶洶】 現代戰爭的革新者....
