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【非一人一時之作】,絕大多數作者【不可考】。 內容: 是中國最早的【詩歌總集】,也是後世【韻文之祖】,為【北方】文學之祖。 為孔子所重編,凡三百十一篇(內小雅有六篇有目無辭,故實為三 五篇),統稱【詩三百】。 內分【十五國風】、【二雅】(大雅、小雅)、【三頌】(周. 魯商三頌)。 【風】為各地歌謠,【雅】為中原雅正之音,【頌】是宗廟祀神舞曲。 作法: 【賦】:直陳其事,如今之直敘法。 例:蓼莪:「父兮生我,母兮鞠我......」。 【比】:取譬以喻本題,如今之譬喻法。 例:蓼莪:「缾之罄矣,維罍之恥。
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1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
編號 獲獎年度 教師姓名 頒獎單位 1 90 大勇獎 2 90 林 緯 德 大勇獎 3 90 吳 見 明 大勇獎
編號 獲獎年度 教師姓名 頒獎單位 1 93 李家安 大勇獎 2 93 劉盈芬 大勇獎 3 93 賴美杏 大勇獎 4 93 吳麗姜 大勇獎
