搜尋結果
2018年6月20日 · 書市上有關「如何成功」的書籍層出不窮，這似乎意味著「成功」是很多人心中的渴望。歸納成功學大師的著作，他們都提到 6 個重要素質：天賦、自信、努力、熱情、人際關係、正面思考。但要獲取成功，是不是培養這些素質就好？又或許你會疑惑，書也讀了，也照著書上的提示做，為什麼成功 ...
2017年4月27日 · 「我不太喜歡運動，因為沒有運動神經」「他鋼琴彈好好，一定是有音樂天份」「你又考100分，真的好聰明喔」，類似對話常在日常生活中出現。 我們往往會將別人表現好的原因，歸結於聰明才智之上。 甚至有網友開玩笑似的將「成功是99%的努力，和1%的天份。 」改成「沒有那1%的才能，99%的努力一點都無用。 」從中就能了解大眾對天賦的尊崇，和對努力地貶低。 然而，《 心態致勝 》作者、史丹佛大學（Stanford University）心理學教授卡蘿．杜維克（Carol S. Dweck）卻說：『 決定能否成功的關鍵因素不在天份，而在「心態」（Mindset）。 比爾．蓋茲（Bill Gates）更在閱讀完後附和道：「 基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，卻並非在出生時就固定。
- 講求公平的人：「指責式」的壓力應對
- 顧全大局的人：「討好式」的壓力應對
- 就事論事的人：「超理智式」的壓力應對
- 關鍵時刻搞笑的人：「打岔式」的壓力應對
每次見到同事A時，他總在抱怨主管做事不公平，「你知道那個同事有多混嗎？可是老闆一點都看不出來。」「你說，老闆是不是有什麼問題，沒辦法公正地看清楚事情全貌？」 A的說話模式是這樣的： 薩提爾稱這種生存姿態為「指責」。這種應對方式來自我們幼時，從不知所措經驗中學到的應對習慣。為了生存不要太過煎熬，我們關起對「他人」狀態的覺察，將心力關注在「自己」和周圍「情境」上。 比方說，生在一個父母時常爭吵的家庭裡。父親常常酒醉回家，你看到母親責罵父親「沒出息」的模樣，想過去照顧喝醉酒的他，卻被母親一聲「不要管他」所制止。為了生存，你心底刻畫下那副叉腰罵人的樣貌，學習去忽略父親心裡「因為工作鬱悶才喝酒」的苦楚。漸漸地你養成習慣，只要別去關注「他人」的心理狀態，就不用因為情感而造成自己的為難。 彷彿是一種「不得...
同事B在公司裡的5個單位被調來調去，並不是因為他表現不好，而是每次要成立新部門時，老闆會問同事：「誰可以去支援？」同事們總是裝傻，刻意將視線避開老闆的眼光。 其實B也不想去。但每每看到大家的迴避，老闆臉上閃過一絲難過的神情，他就只好把燙手山芋扛起了。一、兩次之後，只要沒人自願，大家會同時把目光看向他。「沒關係，我來好了。」為了大家好，他總是勉強自己這麼說。於是他就成了永遠的支援部隊。他的行為模式是這樣的： 這是種名為「討好」的生存姿態。不同於「指責」的應對方式，在這種姿態中，我們習慣忽略「自己」的感受，以「他人」和周圍「情境」為主體。別人好或不好、事情能不能辦成，彷彿都是我們的責任。 「討好」的應對方式，可能因為從小習慣將父母親爭吵看作是自己的責任，所以反而把自己的需求縮到最小，犧牲自己去適...
在公司裡，同事C總是就事論事、思路清晰。任何問題很快就抓到重點、犀利回應。 「這樣成本會變高、品質又沒有比較好，發信給他們，說要換一間廠商！」說起話來，她就是可以這麼冷靜。 「可是，這廠商是老朋友了，這樣會不會傷感情？要不大家再吃個飯商量一下？」 「有什麼好商量的，吃飯不用時間嗎？我們為何要在一個品質低落的廠商身上耗費成本？」她回。 同事們其實都私下議論，說她冷酷無情。但她蠻不在乎似的：你說你的，我做我的。這個行為模式又有什麼特徵呢？ 這種生存姿態，薩提爾稱為「超理智」，可能來自小時候就養成習慣，別去感受「自己」和「他人」的心情，只關注問題「情境」就好，否則事情會變得很難辦。 漸漸地，大人在爭吵、有人愁眉苦臉時，都就事論事就好了，過多情感只會讓事情變得更糟，因為發生問題的時候，哭是沒有用的。...
每當工作氣氛不好的時候，只要有同事D在就沒事了。 那天，兩個同事在會議上都快吵起來了，身為秘書的她，居然就起身站起來說：「你們要不要吃西瓜？」沒一會兒，她跑到外頭又鑽進門來，手上拿著一盤切好的西瓜「吐司」。「妳真的很突然，很跳tone耶。」大家忍不住笑了。她把西瓜吐司烤得好香，一下就化解了會議室裡尷尬的氣氛。 有人說她幽默，她卻悄悄摸了摸自己的胃。其實剛剛那一刻讓她胃好痛，她不是幽默，是沒辦法忍受氣氛不好。她的行為模式背後的心理特質又是什麼呢？ 習慣用「打岔」來應對壓力的人，表面上努力讓自己看起來平靜無波，其實內心波濤洶湧，不做點什麼來打圓場，就沒辦法消除滿心的焦慮。在這種姿態裡，我們一點也不懂得好好關注「自己」、「他人」或「情境」，只是趕快做些什麼、努力解除警報。 我一直覺得，這種人其實活...
2010年1月5日 · 研究人員最後得出的結論是，「真正的專精，必須經過1萬個小時的錘鍊。. 「1萬小時的錘鍊」並非定律，練習時數究竟要抵達多少小時，才能達到真正的專精，也沒有精確、客觀的標準；然而專注、充分地練習專業技能，確實是成功不可或缺的條件。. 聯強國際 ...
2020年7月7日 · 推薦 10 部超棒職場影集，給你滿滿的啟發 >> 目前各大串流平台上都有許多講述不同行業的精采影集，雖然主要以娛樂性為主，但也包含了些值得學習的職場精神，建議你可以在享受劇情的過程中，潛移默化地吸收一些有用的職場知識，是個相當輕鬆有效的學習 ...
2017年3月28日 · 1.畫出底限：. 難相處者通常只會不斷抱怨，鮮少專注於尋找解決方案。. 而聽他們抱怨的你，或許總會想說「姑且聽聽」「要當一個好的傾聽者」，但又不知不覺吸收了許多抱怨情緒。. 聰明人懂得為自己設定一條底線，在必要時將自己抽離，避免被負面情緒 ...
2015年2月12日 · 你可以練習試著駕馭焦慮、讓焦慮為你所用。. 聯強國際總裁杜書伍 指出，人們在工作上遇到不會、不熟悉、不確定的事物時，就會感到焦慮、產生壓力。. 不過，這股壓力也可以轉化成一個人的能力偵測器，「 壓力的存在，代表想要達到的標準高於實際情況 ...
