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2016年9月22日 · 1.料理前先以滾水略汆燙，瀝乾水分。. 2.用湯匙在豆腐表面劃壓幾條痕跡，再依需要切適口大小。. 3.冷藏冰鎮30分鐘，淋上喜愛的醬汁，入味十足，好滋味。. 接下來，簡單料理多種涼拌風味的豆腐. 【義式果香風味】. 《食材》嫩豆腐1盒、小番茄6顆、黃 ...
2020年2月5日 · 《逆齡餐桌》一書中共有19道無齡食譜，此次將公開其中的4道無齡健康料理，不會下廚也能輕鬆上手！ 【輕鬆做出逆齡料理1-燻鮭魚蔬菜蛋餅】 份數：3人份 (可依據人數自行調整材料數量)
2023年9月26日 · 溏心蛋做法超簡單！. 溏心蛋醬汁、煮多久、2種食譜推薦. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 溏心蛋營養美味，和溫泉蛋不同的是溏心蛋為蛋白全熟、蛋黃半熟，而溫泉蛋為蛋白半熟、蛋黃全熟，是不同的蛋料理。. 溏心蛋熱量高嗎？. 要煮 ...
2022年8月25日 · 酪梨是營養非常豐富的食物，能抗癌、顧心、抑制發炎，但誰適合吃酪梨？吃酪梨有什麼禁忌？3道簡易酪梨料理食譜，助你輕鬆抗老、美肌減重，同時擁有明亮的雙眼！
2010年11月1日 · 大廚教你輕鬆做Omega料理. Omega飲食的做法極具巧思又簡單，輕鬆可得的好滋味， 請跟隨大廚王輔立做做看。. 2010-11-01. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享.
2020年2月10日 · 鍋中放入少許油，開中火，待油熱後，加入豬絞肉炒香，再加入大蒜、辣椒、小番茄及青、白花菜拌炒。 加入調味料、九層塔後快炒拌勻，起鍋前擠上檸檬汁即可。 《逆齡餐桌》 博客來. 誠品. 金石堂. 天下網路書店. 讀冊. 康健雜誌FB粉絲團. 康健出版FB粉絲團. 微食堂聰明煮，健康營養輕鬆搞定 總是擔心人口少難下廚，最麻煩的就是食材採買和份量拿捏，究竟怎麼樣才能準備一頓，快速美味...
2003年9月1日 · 但是健康的烹調可以快速又簡單，只要記住兩個秘訣： 1.善用蔬果，蔬菜水果可以給你身體需要的維生素、礦物質與纖維。 2.加入給你能量的蛋白質蛋白質可以選擇不需開火的豆腐、魚罐頭等。 這裡有5道「大熱天」晚餐的營養食譜供你參考，當你佳餚上桌時，依舊清爽怡人。 2003-09-01. ．文 ／ 黃惠如. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ pexels. 字級. 收藏. 分享. 雞絲拌腐皮. 材料（4人份）：雞胸肉（熟）150克、日式壽司腐皮4片、蒜苗1根、紅辣椒半根. 調味料：醬油膏半大匙、蒜末半茶匙、香油半茶匙. 做法： 1. 雞胸肉撕成條狀，蒜苗、辣椒切絲；用熱開水略淋腐皮後，待涼切絲。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 預設按鈕. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
