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2022年7月10日 · 坊間主打垂直律動機可以「被動運動」或「懶人運動」，甚至可達到增肌效果。 但康鈞尉說，根據研究律動治療對於骨鬆的效應比較明顯，但是在只是乖乖站在儀器上面並無法增加肌肉上增加，頂多使肌肉功能的控制變好。 此外律動機較為適合給「相對健康的人」，才有體力可以在機上進行各式動作，但是對於身體不適或臥病等「亞健康」長輩、老人家使用卻未必能帶來好效果，也不可以用來取代正規復健和運動。 這三種人用了反傷身. 全身律動儀不適合 「剛開完刀尚未穩定」 ，例如腦出血開刀、血管瘤、腹部手術癒合、髖關節手術等，傷口癒合不好，加上律動肌振幅太大跟頻率太高，經過反覆震動可能會讓關節跟開刀處更嚴重。 另外有 「不穩定的椎間盤突出患者」 ，例如正遭遇嚴重的麻痛無力問題，在沒有醫師的指示下，也不適合使用震動儀。
2023年1月29日 · 垂直律動機是一種定頻、定幅、定時，去達到全身性刺激的運動方法，原理是透過機械力與地心引力產生對抗的上下作用力，讓你從頭到腳的垂直震動，來刺激全身的骨骼、肌肉等，達到全身性的鍛煉，簡單來說，其實就像跳繩一樣。 最早期這個技術的推出是給太空人使用的，因為太空人在太空是沒有辦法運動的，為了避免流失骨質與肌肉，因此使用律動機這種『被動運動』來改善。 有動總比沒動好. 看到這裡你可能會發現，律動機是一種 被動運動 ，那我幹嘛不自己 主動運動 就好呢？ 說得簡單做得難，拿出我不知道寫了N年的年度規劃都有一條就是要『規律運動』，霸特 臣妾做不到 啊~~ 我很清楚我把大部分的精力花在工作上，好不容易擠出一兩個小時的休息時間真的只想耍廢放空，尤其腰酸背痛根本不想做運動啊！
2022年5月3日 · 試用 垂直律動機 (iNO/輝葉) 2022-05-03 18:25. 23244. 20. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 這兩台廣告最近打得好兇. 很多網紅演員都在推. 我媽看到後一直問我. 朋友家裡剛好有INO的太空人律動機. 他說他是第一批. 想說先去到他家用用看. 他個人的使用方法是放在電腦桌下用. 站的地方是皮革軟墊設計. 試用的時候的確有被外型吸引到. 使用遙控時會有疑惑感. 遙控器的操作需要看一下 配合說明書. 才知道自己比較適合哪個模式~ 1、2、3段我都覺得還不錯. (A字頭的模式會再輕柔一點) 對我來說這台的震動有點暈眩感. 好奇朋友怎麼邊用邊玩電腦的. 而且好幾次我都震到忘記自己在哪一段. 我都有點搞不清楚了，我媽使用應該會更多問號. 另外也去試了.
2022年3月8日 · 各位好， 最近媽媽因脊椎問題開刀， 休養已2周， 但腳依舊有麻麻刺痛的感覺， 氣血似乎沒通， 因不適合劇烈運動和一些自主式的運動， 想要買垂直律動機給媽媽試試， 請問有推薦的型號或者是使用心得嗎？ 目前看的選手如下： 1）輝葉 COZY FIT律動奇 ...
一、安全性. 律動是最適合銀髮族的被動式運動，除了穩定度之外，安全性也就更加重要，律動機是需要站上去使用的，律動機踩踏面積是否足夠，能讓長輩穩穩站立；承重是否穩當，這些都是不可忽視的重要細節。 除此之外，一般也會建議若初期嘗試、或是平衡感較為不佳的長輩在使用時，可以手扶椅子或牆壁進行，以增加使用時的安全性。 二、機械內裝. 律動機的品質是否良好與機器內部使用的材料以及結構設計息息相關，材料的好壞會直接影響律動機的耐用度和承重以及噪音大小。 而機械結構則關係著機器運作的穩定度，唯有穩定的上下震動，才是真正有效的律動，律動機本身算是中高價位的產品，聰明的消費者當然會希望購買到 CP 值高的內裝讓機械更不容易故障，使用的壽命也會更長。 三、外觀與規格.
2022年2月25日 · 陽明大學醫學系、美國哈佛大學公衛碩士、英國亞伯丁大學博士班、曾獲行政院衛生署醫療獎章、前瑞士諾華藥廠醫學部部長、美國肥胖醫學會醫師、前臺中榮總家醫科主治醫師，現任鈞安診所院長。 著作「背痛怎麼辦，需要手術嗎?」、「律動療法」、「水平律動療法」。 臺灣律動元年....
會挑選OSIM、Bgreen、輝葉這三家垂直律動機來進行實測比較，主要是這三家研發的垂直律動機在市場上都有不錯的好口碑，但聽人家說，倒不如自己親自來感受，特別是每家的款式以及功能特性大不相同，一定要親自實測比較才能找到適合我們家舒適度的垂直律動機。 這一篇Hank媽將自己對垂直律動機選購實測心得，知無不言一一分享給大家，讓也想購買垂直律動機的朋友，都可以買到適合自己舒適度的垂直律動機。 完整文章 : https://ihappyday.tw/blog/post/vertical-rhythm-machine. open_in_full. 首先~先幫大家整理OSIM、Bgreen、輝葉三大品牌垂直律動機的比較圖，包括外型、尺寸、重量、振動強度、模式以及價格等相關資訊，讓大家對產品有基礎認識。
