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2017年1月16日 · 壓力褲／壓力衣真的能夠提高運動效能？ 中文大學體育運動科學系講師李致和表示，理論上壓力褲／壓力衣的作用是對肌肉施以適當的壓力，壓縮覆蓋部位的血管直徑令血液循環加快，繼而令更多氧氣輸送到肌肉，加快排走肌肉中堆積的乳酸以及緩和 ...
2017年1月16日 · 消委會測試了市面7款男裝跑步緊身褲，當中以Gap的「GapFit」總評分得到最高的5星，其透水氣性能表現優異，而運動品牌Nike、New Balance則有4星。 更多消委會報告 【按此即睇】
2019年5月15日 · 3款或未能有效促進血液回流至心臟. 壓力襪所提供的壓力必須平均分布， 下緊上鬆，才能達到促進下肢靜脈血液向上推進至心臟的功效。 經計算後，7款型號的壓力比例符合標準要求， 分別是「SLIMWALK」、 「CAROLON」、「Kamila」、「phiten」、「Health Hosiery」、「破無素足」及「Gloria」。 惟「ofa bamberg」、「旅行家」及「sk ANGEL」，壓力比例不符合標準要求，小腿與足踝之間的壓力分別不大，或未能有效將靜脈血液向上推進。 透空氣度極參差. 消委會考ISO 9237標準進行透空氣程度測試，發現各樣本襪身的透空氣度極為參差，布料每秒可讓22至5121毫米（mm/s）空氣穿透，相差約230倍。
2016年11月15日 · 1. 過度運動. 馬拉松或跑山參加者，日夜操練，令軟骨加快磨蝕，也會令膝關節受傷風險大增。 由於跑步時着地所產生的反作用力大約是步行的2至3倍，這會增加膝蓋關節的磨損程度，因此不少愛跑步的人會有「跑步膝」，即是指膝蓋附近範圍，每當落樓梯或斜坡便感到疼痛。 熱愛需頻繁跳躍的運動如排球、跳繩，也會令膝蓋和肌腱反覆的收縮而產生發炎症狀。 2. 少運動. 這類人士大腿肌肉力量弱，會令膝蓋關節受重負荷大，加上若當事人肥胖，膝蓋更容易受傷。 另外，肌肉力量下降、肌肉繃緊，尤其是膕繩肌髂脛束，以及隨年紀漸長，軟骨漸漸失去彈性及韌度，都常有膝痛的發生。 【延伸閱讀】 運動貼布治「媽媽手」 手腕痛3星期斷尾. 解構膝蓋 點解會痛. 膝蓋位於膝關節的前方，由股骨（大腿骨）、脛骨（小腿骨）膝蓋骨組合而成。
2020年7月15日 · 夏天到來，不少人都愛做運動「Keep Fit」，而女士運動時少不得一件舒適透氣的運動內衣。. 消委會測試市面上15款女士運動內衣，發現其透氣度及快乾表現懸殊，部分樣本更在多次洗濯後出現變色變形。. 消委會測試市面15款女士運動內衣，價錢由$129至 ...
2018年7月18日 · 減肥不能過度節食，吸收碳水化合物是最簡單最直接最快最易攝取能量的方法，令人感到精神爽利。 若選擇升糖指數較低的食物，進食後血糖不會升得過份，就不易致肥。 建議食物包括：燕麥、穀麥、五穀類食物；意大利粉、連皮薯仔、蕃薯等。 徐醫師認為，每個人做運動前也需好好了解自己的身體狀況。 （梁偉榮攝） 盛夏運動喝冰水易致肥？ 喝凍飲會令脾胃水濕運化功能下降，產生很多無形之痰，痰濕會形成體內脂肪，加上凍飲糖份較高，令身體較易積聚脂肪。 夏天運動量過大，流汗多，身體易虛勞。 中醫角度，因為氣虛，當身體不夠力代謝水濕，會令人又累又重聚，說話不夠氣力，容易肥胖，即俗稱的「虛肥」。 為免酷熱天氣脫水中暑，夏天宜於傍晚或4點後做運動。
2023年11月21日 · 面對教養或生活壓力時，家長可做以下小練習 1.閉起雙眼，保持安靜，然後深呼吸：慢慢的吸氣、呼氣。2.回想最近教養孩子、生活上面對的壓力、挫折，甚至自己成長過程中的失敗經歷，讓負面情緒浮現。3.接着攤開雙掌，把剛才想到情緒流進掌心裏。
