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- 穿脫的部分。就像圖上黃色的那件，兩側我圈起來的部分是最關鍵的。廣告在穿著的部分，就是讓雙手先伸進去，手肘位置在圈起來的地方時，用手肘將內衣兩側撐開，頭再進去，這時候手肘應該還要停留在兩側的部分，頭進去後再順著方 向讓手肘直接將撐住的部分往下帶到身體，再將肩帶和下胸圍調整到最舒適的位置，最後記得像穿內衣一樣還是要撥一下調整一下位置。
- 尺寸一定要試穿。以不影響運動為主，肩帶和下胸圍部分要可以塞一隻食指，並且還要可以來去自如為基本。畢竟一般內衣和運動內衣尺寸實在差太多，門市有些人員告訴你的只是參考值。
- 脫的部份。脫的部分，用單邊的方式，一手先去抓另一邊的下胸部分。例如，左手去抓右邊的下胸部分，直接往上拉，右手就只要往上伸直就好，一邊拉出來了，就頭再出來，就全脫掉了，就是一個順序的方式，左手頭右手，或是右手頭左手。
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2013年1月30日 · 如果是上班時間，不方便起身運動的時候，也可以坐著幫背部拉筋，伸展上半身也能發揮相同的運動效果。 請配合自己的作息安排運動時間。 三招開啟瘦身開關 永遠健康年輕
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2016年1月13日 · 上網買「運動服」的五大技巧. 撰文者：Lu Lu. 歐巴桑少女心 2016.01.13. 我是個網購迷，只要能在網路上購買的東西，就幾乎不出門購買，無論是運動服或者是外出服，大概八、九成都是網路下單的。. 問題是，網路買服裝，對於只能透過照片觀察尺寸、材質、剪裁 ...
