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番荔枝 （學名： Annona squamosa ），又稱 釋迦 、 佛頭果 、 佛果 、 釋迦果 、 亞大菓子 （指其果實）、 亞大樹 （指果樹）、 林檎 （ 廣東 潮汕地區 ）、 嘜螺陀 （ 廣西 ）、 洋菠蘿 （廣西 龍州 ）、 假菠蘿 （廣西 憑祥 ，因其外形與結構都酷似廣西盛產的 ...
2023年7月20日 · 釋迦營養5大功效. 釋迦（英文 Sugar Apple）有豐富的 維生素C 、 維生素B 、 葉酸 、 膳食纖維 與礦物質 鉀 、鈣、 鎂 等，可以有效的幫助降低心血管疾病、維持腸道暢通，解決 便秘 的困擾，還能促進新陳代謝，其中維生素C含量是檸檬的2.9倍，對於 ...
- Heho
- 保護心血管、調節血壓。每百克的釋迦含有 390 毫克的鉀離子，屬於高鉀水果。飲食中攝取足夠鉀離子有助於調節血壓，降低腦血管與 心血管疾病 發生的機率。
- 抗氧化、抗發炎，保持好氣色。釋迦維生素 C 含量每百克高達 99 毫克，在水果中算是名列前茅的，不過鳳梨釋迦的維生素 C 就較少，每百克只有 27 毫克。
- 營養密度高、熱量豐富。釋迦及鳳梨釋迦的熱量每百克都超過一百大卡，約為蘋果的五倍、芭樂的三倍。熱量及營養密度高，加上 釋迦在中醫屬於偏溫性的水果，對於營養不足或是體虛者，可以吃釋迦補充能量及熱量。
- 養顏美容。釋迦的維生素 B2 與其他水果比起來更豐富，維生素 B2 又稱核黃素，作為能量代謝的輔酶，支援體內的抗氧化酵素系統，維護皮膚健康及組織修復，加上豐富的維生素 C 含量促進膠原蛋白形成，幫助皮膚維持水嫩漂亮！
2019年10月29日 · 你有多久沒有吃釋迦了？. 其實，釋迦是維生素第2的水果，含鉀量比香蕉高呢！. 而軟綿大目釋迦、Q彈鳳梨釋迦，傻傻分不清？. 釋迦如何挑選、保存，可以放冰箱嗎？. 後熟到怎樣情況，最美味？. 記住好食材釋迦口訣，教你如何挑選、食用美味釋迦 ...
2022年2月21日 · 營養師說到，市售的釋迦一顆動則3、5百公克，熱量換算下來吃上一顆釋迦熱量就有297-495 kcal，也就相當於占了每天攝取熱量的16-28%(以1800 kcal/天 ...
5 天前 · 「釋迦」是他所屬的部族 釋迦族的名稱，有「能」、「勇」的意思；「牟尼」又音譯為「文」 [11]，意為「仁」、「聖賢」、「禁慾修道僧」、「寂默」，所以又譯作「能仁寂默」 [12]、「釋迦文佛」 [13]、「能仁佛」 [11] 等。
其他人也問了
釋迦怎麼保存?
釋迦怎麼吃?
大目釋迦和鳳梨釋迦有什麼不同?
釋迦可以放多久?
