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- 822.00-8.00 (-0.96%)2024/08/22 23:42 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
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- 老花不矯正還會引起頭痛、嘔心！每十年 100 度增長
- 矯正老花有四大方式！多焦隱形眼鏡便利性高
- 定期追蹤度數變化！依據生活選擇適合矯正策略
隨著年紀增長出現老花是很正常，通常 40 歲約有 100 度老花，50 歲約進展到 200 度，老化速度約以每年增加 10 度不斷進展，產生老花主要與眼球兩大功能有關，趙效明院長解釋：「看近的時候水晶體會變圓、睫狀肌收縮，但因為年齡增長老化，當負責調節焦距的水晶體彈性變差及睫狀肌調節能力衰弱，讓人看近物開始糊糊花花。」 老花初期會有短暫的視力模糊，眨眨眼又恢復正常，這時候眼睛的調節能力已經開始退化，至於每個人退化的時間都不一定，常見都是中年後開始，趙效明院長也分享：「以我自己為例，32 歲開始就慢慢覺得看近很吃力，無法配戴只能看遠的單焦隱形眼鏡。」 遇過臨床有些患者總覺得勉強還看得到，不願意治療，隨著老花進展到中後期，除了看近物視力不清楚、吃力、眼睛痠脹不舒服外，還有可能造成肩頸痠痛、甚至會...
面對老花困擾其實不用擔心，矯正方式越來越多元，主要可分為四大類： 1. 單焦老花眼鏡 2. 多焦眼鏡 3. 多焦隱形眼鏡 4. 手術治療 單焦老花眼鏡以及多焦眼鏡就是常見「老花眼鏡」，兩者差異會在於患者本身有無近視，趙效明院長說：「本身沒有近視的民眾，只有在看近閱讀時需要配戴；但如果有近視的民眾，在看遠時就需要換眼鏡，變成配戴兩付眼鏡替換使用，生活相對較不方便，這時就可以考慮使用多焦眼鏡。」 至於原本就有戴隱形眼鏡習慣的民眾，則可以轉換使用「多焦隱形眼鏡」，使用上跟一般隱形眼鏡相同，不用擔心到戶外活動戴眼鏡不方便，看近、看遠都清晰。 此外，對於曾經開過單眼白內障手術的患者，若只是手術一隻眼睛，若另一隻眼仍有多焦的問題，為了避免眼睛產生很大的視差，也可以考慮單眼戴多焦隱形眼鏡，趙效明院長提到：...
另外，「手術治療」並非常使用治療老花的方式，除非患者本身有白內障併發老花的問題，才會考慮手術的治療。但不管選擇哪種治療方式，定期回診都是最重要，趙效明院長說：「剛開始頻繁一週追蹤一次，慢慢可以兩週到一個月追蹤一次，定期進行視力檢查以追蹤度數變化。」 趙效明院長也分享自身經驗，因為自己從中年開始也有老花問題，在嘗試使用多焦隱形眼鏡後，他說：「日常中除了看遠處，偶爾也要看手機、看書，現在醫療發展都比過往更加進步，多焦隱形眼鏡使用起來效果非常好，看近、看遠都清晰。」 民眾可以依據自己原本的生活習慣，來挑選適合的矯正方式，趙效明院長建議：「如果是想選擇多焦隱形眼鏡一定要要由專家醫師協助，驗配較複雜需要經過完整驗光之外，不同的工作需求也有不同工作焦距的需求，例如上班族常使用電腦會以中距離為主，若是鋼琴...
2018年8月28日 · 1. 腰部肌群伸展運動 久坐容易讓腰部的肌群緊繃，進而造成骨盆歪斜，伸展運動幫助肌肉放鬆。 髂腰肌伸展方法： 採前弓後箭的姿勢，腰部挺直，伸展15~20秒後換邊，重複5~10次。 下背伸展方法： 採跪趴姿勢，在伸展時深呼吸，維持15~20秒，注意讓下背有延長的感覺。 2. 鍛鍊腹肌運動 腹肌無力的人也會骨盆前傾 ，造成小腹突出。 因此鍛鍊腹肌也是很重要的! 夾物捲腹方法 ： 採平躺姿勢，雙手放於身側，膝蓋微彎，雙腿間夾住枕頭或瑜珈球。 腹部慢慢捲起，讓臀部離開地面再慢慢放下，重複15~20次。 腰部有傷者，可改成一般的捲腹運動。 3. 臀部外擴改善運動. 趴姿夾物抬腿方法： 採趴地姿勢，頭枕於手上，臀部用力讓大腿離開地面，注意肚子貼地不拱起，停5秒後緩慢放下，重複15~20次。 延伸閱讀.
2020年4月10日 · 農藥殘留量高！. 2020最多農藥殘留蔬果排行榜. 日期：2020 年 4 月 10 日 作者： 艾蜜莉. 大家都知道多吃蔬果對身體好，因為蔬果含豐富的植化素，具有很強抗氧化能力，可以幫助身體增加抵抗力，降低身體的發炎反應。. 蔬果雖然好但也要注意是否也把 ...
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2021年3月10日 · 鈣質的功用和需求量？. 如何評估是否缺鈣？. 營養師解惑鈣質相關問題. 日期：2021 年 3 月 10 日 作者： 吳宜庭 營養師. 鈣質是體內含量最多的 礦物質 ，除了是骨骼和牙齒的主要成分，也分布在血液和肌肉中，有人半夜睡到一半腳容易抽筋、情緒焦慮 ...
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