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2020年1月5日 · 不少人以為只要補鈣、補維他命D，能逆轉骨質疏鬆，香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指這並不正確。 「於20歲前，從食物攝取鈣質的確有助構造骨骼，愈早愈好，其後已作用不大。 」他再引述外國研究發現，停經婦女的骨質流失與攝鈣量無關係，即使多補鈣也無阻骨質流失；而僅補充維他命D，也無法降低長者骨折和跌倒風險。 有見及此，「骨質疏鬆基層醫療大聯盟」推出基層醫療先導計劃，舉行多場健康講座，再加上港大設計的3條問題快速篩查，只需回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外導致骨折」，即可得出骨質疏鬆風險，如有需要再跟進個案。 骨折後喪失自理能力. 今年69歲的詹女士，本職為護理員。 2004年工作時拗傷腰骨，經檢查後才得知為骨質疏鬆。 當時詹女士認為休息一會就沒事，故從早上等到下午才去醫院求診，更要做手術。
2024年4月15日 · 「懶人基金」表現排名長期較佳。 數據來源： 積金評級. 滙豐強積金智選回報表現 . 點擊圖片放大. 要留意的是本文引用的回報率僅為歷史數據，不代表、不保證未來表現，而3年、5年及10年的數據，皆為每年平均回報率。 滙豐強積金智選計劃. 近1年短線表現綜合. 2024年第一季，美國經濟仍過熱，減息預期急挫，債券價格受壓，中港股繼續低迷。 近1年，20隻基金中有五隻見紅，當中四隻為中港股票基金、一隻為債券基金（ 環球債券基金 ）； 2024年首季，錄四隻下跌，當中兩隻為中港股，其餘為 保證基金 及環球債券； 首季滙豐MPF最佳基金為 北美股票基金 ，大賺10%； 3月全部成份基金回報正數， 智優逸歐洲股票追蹤指數基金 賺3.85%，為滙豐MPF最佳。 中港股落後. 長短線均見紅.
2022年6月5日 · 1.吃素無法從食物中獲得足夠的蛋白質、鐵質、鈣質及維化命B12？ 林：這是很大的誤解，在發達城市生活的現代人，吃不夠上述營養是很困難的，過多則常見。
2024年1月25日 · 10Life今次比較市場上5款在儲蓄扣稅年金，看看哪一款回報高。 扣稅年金扣除額上限$60,000 最多可慳$10,200稅. 根據保監局定義，延期年金包括累積期和領取期兩個階段。 投保人在特定時間內定期支付保費，在累積期，保險公司通過投資令金額增長。 到了領取期，投保人可定期收取年金。 現時扣稅年金扣除額上限為60,000港元，意味每年3月31日前一筆過支付60,000港元保費，便能夠趕及稅季享扣餘額。 以薪俸稅17%稅率計算，每年最終可慳稅10,200元。 扣稅+回報 保證IRR高見5.8% 表1用45歲非吸煙男性作例子，供款期為5年，並於50歲起獲發年金，年金領取期為10年。 以保證IRR計算，立橋人壽為各款產品中最高（3.4%）。
2021年9月11日 · 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。
2020年8月17日 · 這是巴菲特推薦第二本由約翰‧柏格撰寫的書，非常適合入門級投資者。 巴菲特曾表示，無論大、小投資者，都應該要讀這本書。 《一本書學識投資》（The Little Book of Common Sense Investing: The Only Way to Guarantee Your Fair Share of Stock Market Returns）(圖片來源 ...
2023年1月25日 · 點擊圖片放大. 最吸金10大榜 宏利佔6隻. 宏利是大贏家，去年10隻資金淨流入最多的MPF基金，6隻來自「宏利環球精選（強積金）計劃」，最多是其保證基金，共錄得46.26億元淨買入。 但打工仔並非一面倒看淡大市，有不少股票基金都上榜，例如宏利MPF康健護理基金、宏利MPF香港股票基金等。 除宏利之外，「永明彩虹強積金計劃」及「滙豐強積金智選計劃」各有兩隻基金上榜，而且分別都是保守基金與股票基金各一隻。 宏利、滙豐、永明及友邦都是目前市佔率最大的積金商，資金流進出自然龐大。 基金固然吸金多，但它們過去的表現又如何？ 是否值得打工仔買入？ 本網對對市佔率首4位的強積金計劃，進行10年、5年、3年及1年表現的詳細分析，並每月更新，最新數據詳見︰.
