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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 891226種鈣片吸收率比較！了解鈣片何時吃最好、副作用 - 康健雜誌 ...

    2023年12月19日 · 鈣片可以長期吃嗎？有補鈣需求的民眾建議長期攝取鈣片，研究發現台灣缺鈣人口高達9成。很多人吃鈣片的習慣不好，吃一休二甚至休三的狀況很常發生。

  2. formulawave.com › calcium-benefit-side-effects鈣片的10種功效與副作用(第3種很少人知道) - 營養新知

    鈣片有副作用嗎？ 鈣片補充的可能副作用有便秘、腹部疼痛、腹脹、腹瀉，劑量過高可能導致噁心、嘔吐、食慾喪失、腎損壞、心率不規則、多尿（高血鈣症狀）

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012899鈣片什麼時候吃？「這種」隨餐吃！一文解析「鈣片」5種類、副作 ...

    2024年2月1日 · 長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師游家偉 補充，有一些藥物會影響鈣吸收，如腎臟、甲狀腺疾病的藥物，或是類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等類固醇，都對骨質的代謝會有影響。

  4. health010.tw › posts › calcium-recommended2024鈣片推薦14款！營養師帶你看鈣片功效、鈣攝取量、吃法禁忌 - ...

    長期吃鈣片的副作用包括消化不適、排便不順、頭暈、噁心、嘔吐，並可能增加高血鈣、心血管疾病的風險，但這是以長期過量攝取而言，只要選用優質大廠製造的優質鈣片，維持每日適量、定期補充，並多喝水幫助代謝，就不太會出現不適的症狀。

  5. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › calcium鈣 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

    但單純吃鈣可能無法達到最佳利用，因為人體攝取鈣後，許多營養素會影響鈣在人體的 運輸、吸收、安全性，沒有這些營養素幫忙，鈣的功效無法發揮到最佳化，因此在挑選鈣時，可觀察是否有添加其他營養素，像是維生素A、C、D、K與鎂，且以粉包型式補充

  6. prohealth.guide › calcium-supplement【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略！ - ProHealth.Guide ...

    2022年7月28日 · 服用鈣片會產生副作用嗎？ 有沒有方法可以減少這些吃鈣片後的副作用？ 如果你有以上疑惑，這篇藥劑師指南會幫你破除各種有關鈣片的迷思，讓你學會比較不同鈣片種類之餘，還能掌握鈣片的正確食用方法，保障自己和家人的健康。 「補鈣指南」目錄. 1. 鈣質有甚麼作用？ 2. 誰特別需要考慮服用鈣片？ 3. 七個小提示教你精明選購、安全使用鈣片. 3.1. 市面上常見的鈣片種類比較. 3.1.1. 一、碳酸鈣 (Calcium Carbonate) 3.1.2. 二、檸檬酸鈣 (Calcium Citrate) 3.1.3. 三、磷酸鈣 (Calcium Phosphate) 3.2. 每日鈣質建議攝取量. 3.3. 鈣質＋維他命／礦物質的產品. 3.4. 每次最多可服多大劑量的鈣？ 3.5.

  7. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › calcium-recommendation5大鈣片品牌推薦！鈣片功效、種類、鈣片何時吃最有效一次看 ：用 ...

    碳酸鈣需透過胃酸提高吸收率，建議隨餐或飯後吃。 碳酸鈣在酸性環境下會產生二氧化碳，易脹氣者可在飯後吃，或改吃非碳酸鈣的鈣片。 維生素D能提高鈣質的吸收率，建議選購含有維生素D的複方鈣片。