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2017年10月3日 · 因為長期失眠，連帶影響健康，如：掉髮、白髮、臉斑、怕變笨、免疫力差(曾感冒咳嗽三星期才好)等等，所以首要目標是睡眠改善。 其次，我也參考缺氧、發炎、電位差、自律神經調節等理論加入每日生活調整，如：靜坐深呼吸、聽舒緩音樂、熱舞 ...
失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人深受慢性失眠之苦，尤其 ...
失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...
年紀大 常失眠. 根據調查，42%的老年人有睡眠障礙。. 一般而言，年紀輕的失眠患者常和精神疾病有關，如焦慮症、憂鬱症，以及心理社會壓力等。. 年紀大的則多半合併有身體疾病。. 許多內科疾病會引起失眠，如心絞痛、關節痛、胃痛等疼痛症都容易在晚上 ...
若連續失眠超過三週以上，則稱為「慢性失眠」，患者必須正視這樣的生理狀況，找出失眠的病因才是治療慢性失眠的根本方法。 失眠，中醫稱為「不寐」，是指經常不能獲得正常的睡眠為特徵的內科病症，不寐的症狀輕重不一：輕的入寐困難，有寐而易醒，醒 ...
2018年12月10日 · 文章內容. 門診中林小姐因家人生病，心中焦慮，無法入睡，初服安眠藥，因白天精神昏沉、記性差，自行減半藥量後，出現反彈性失眠，因此想吃中藥調理。. 望診時，發現她面色萎黃，舌淡紅、脈沉弱，自述容易受驚嚇，胃不好，之前曾胃潰瘍，現在 ...
答： 張瑞樹中醫師回覆. edison 您好 調理身體，由專業醫師鑑別診療並依據個別體質開方用藥為… 問： 有自律神經失調睡眠障礙者可以慢跑嗎… 答： 張瑞樹中醫師回覆. ssd 您好 有自律神經失調睡眠障礙者可以慢跑嗎？ 適當的運動有助於改… 問： 請問大大，我怕熱有耳鳴額頭易流汗勃起不是很… 答： 吳俊廷中醫師回覆. 您好 來信問題~ 請找合格中醫師診治! 關於來信問題請參閱補充文章希… 專欄文章. 分類. 保健養身. 標題. 失眠不煩惱. 關鍵字.
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