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維他命B群是什麼？. 維生素B群 (Vitamin B Complex)，又稱維他命B群，是人體無法製造或製造不足，需要從食物來獲得的水溶性營養素。. B群包含B1、B2、菸鹼酸 (B3)、泛酸 (B5)、B6、生物素 (B7)、葉酸 (B9)和B12共八種的維生素，既能獨立奮鬥、也能彼此合作。. 如果將 ...
B群是多數人家中、辦公室必備的保健食品，不論是好睏沒精神的時候，又或是需要加倍專注的重要時刻，B群都是提振精神的好幫手。 但市面上的B群百百種，成分與功效也大不同，到底該怎麼挑選呢？ 今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則，幫助你買對優質品牌，有效補充身體所需！ . B群是什麼？ 有什麼功效呢？ 維生素B群（Vitamin B Complex），又稱維他命B群，屬於水溶性營養素，無法長時間儲存在人體內，因此要持續補充才能發揮保健功效。 . B群包含了8種維生素：B1、B2、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、B6、生物素（B7）、葉酸和B12，是3大營養素（醣類、蛋白質、脂質）的代謝輔酶，簡單來說就是一群小幫手，可以輔助吃進來的營養吸收與利用，有維持體內正常新陳代謝、使精神旺盛的功效。
【B群推薦6大原則】營養師帶你挑對B群，正確補充維持精神旺盛. B群是多數人家中、辦公室必備的保健食品，不論是好睏沒精神的時候，又或是需要加倍專注的重要時刻，B群都是提振精神的好幫手。 但市面上的B群百百種，成分與功效也大不同，到底該怎麼挑選呢？ 今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則，幫助你買對優質品牌，有效補充身體所需！ . 深入瞭解. 3/27/2024. 【2024備孕保健食品】男女備孕懶人包，瑪卡、維生素、葉酸怎麼吃？ 備孕代表為順利孕育健康的生命做準備，需要做的有：調整生活作息、培養運動習慣、適時放鬆心情以及均衡飲食。 但是，在忙碌的生活中，飲食均衡往往是最難以達成的目標，因此，除了盡自己所能之外，保健食品成為了備孕好幫手。
堅持全天然萃取營養專科配方，由藥師與營養師團隊針對台灣人研發設計保健配方。包含天然男女B群、愛爾蘭海藻鈣、天然綜合維他命、LP28 益生菌、Kemin葉黃素
維他命C推薦秘訣1：「天然來源」最重要. 多數人可能不會注意到這點，以為只要是維他命C都有幫助，但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別，維他命C當然也不例外。 化學合成維他命C的價格相對便宜，但可能藏有溶劑殘留，且有摻雜不純物質的風險，因此Zoe營養師會鼓勵大家優先選擇天然萃取的維他命C。 以下整理天然與化學維他命C的2的主要差異，幫你快速了解優劣： 1. 天然維他命C營養價值較高. 天然維他命C是從食物萃取或發酵而來（通常是西印度櫻桃或柑橘類），能保留原本食物的營養，如：植化素；化學合成維他命C則大多是人工純化而成，雖然精練程度高，但缺乏原先食物中，有利於健康的天然營養素。 . 2. 天然維他命C吸收率更好.
