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2023年11月12日 · 防失智的超級食物「鮭魚」譚敦慈教你3訣竅挑選最新鮮！#鮭魚挑選 #譚敦慈 #防失智食物. 良醫健康網 · Original audio.
12 comments. ·. 7.6K views. 胡乃文開講. 11h ·. Follow. 老是被罵笨？ 6種食物 補腦防呆. 邁入40歲，大腦開始退化！ 6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。 容易忘事分心？ 2件事拯救你的智力。 注意！
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- 胡乃文開講
2.3K views, 45 likes, 0 loves, 1 comments, 17 shares, Facebook Watch Videos from 華人健康網: #失智 是高齡化社會必知的預防保健課題，從現在開始，不妨多攝取時下頗夯的「多酚」的蔬果食物，增加抗氧化作用，有助於避免身體慢性發炎，其中有9種多酚
2022年10月28日 · 而麥得飲食主要的飲食目的是「預防失智」，所以隨著台灣年長人口越來越多，麥得飲食近年來更加受到關注囉！ . 根據美國哈佛大學的資料指出，麥得飲食是由一個長達10年的追蹤研究歸納出的飲食方式，在這十年研究團隊持續追蹤年長者的飲食與健康狀況，從統計中找出了15種會影響大腦健康的食物（10種讓大腦更健康的，5種則是會影響大腦的認知能力，因此麥得飲食的建議就是以這個為依據，建議長者要記得吃「健康的」10種食物以及盡量避免「影響大腦認知」的5種食物，只要記得這兩個重點就能輕鬆執行. . 參考連結： https://www.hsph.harvard.edu/.../diet-reviews/mind-diet/ . 健康食物. 1.深綠色蔬菜. 2.其他蔬菜. 3.堅果. 4.莓果. 5.豆類.
2023年11月28日 · See more. DEMENTIAFRIENDLY.HPA.GOV.TW. dementiafriendly.hpa.gov.tw. #國民健康署關心您 #失智友善 📣日常飲食要均衡，選對食物、吃得營養，也能 #健腦防失智！ 👉「我的餐盤」飲食指南👈 #每天早晚一杯奶：攝取牛奶、起司或無糖優格來補鈣 #每餐水果拳頭大：選擇在地、當季且多樣化水果為佳 #菜比水果多一點：挑選地瓜葉、空心菜等深綠色蔬菜...
2019年6月11日 · 【防失智...食物來了別立刻吃 先做一件事！】 失智症是許多人擔心會罹患的疾病，除了飲食均衡、生活習慣良好外，還有什麼方法能預防呢？ 對此，醫學界認為，活用嗅覺有益於維持大腦健康...究竟為何「聞味道」具有如此效果？
#防失智 的「10大超級護腦食物」出爐！ 多吃10種有益食物，5種傷腦地雷食物要少吃
