防癌食物有哪些 相關
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1 天前 · 當情況較為穩定時，便要注意飲食的均衡，全榖雜糧、蔬菜、水果、豆蛋、乳品、油脂堅果等六大類飲食要均衡攝取。 乳癌飲食以原型食物為主. 侯沂錚營養師提醒，乳癌病友應注意不可攝取高油及高熱量精緻食物、生食與酒精，因為高油、高熱量的食物含有較多飽和脂肪，通常也會有較多膽固醇，從而刺激乳癌細胞增生。 患者免疫力較低，生食可能隱藏著許多細菌，故要避免生食。 此外，長期攝取過多精緻糖不僅容易肥胖，亦可能造成胰島素阻抗；過量酒精攝取則會促進荷爾蒙分泌及活性進而增加乳癌發生及復發的機會，因此建議病友以原型食物的營養攝取為主，不需另外補充營養劑或健康食品。
- 戒糖。過多的精製糖除了增加熱量、使體重增加外，也會刺激身體的發炎。可以先從戒飲料、甜點等地方做起。剛開始戒甜可能會覺得有點難受，可以先嘗試減少頻率。
- 戒油炸物。高油脂的食物容易促進荷爾蒙分泌，而乳癌的成因與女性荷爾蒙有密切的關係。油炸物脂肪含量高易使一天熱量超標，除了需減少攝取頻率外，在肉類的選擇儘量避免過多的動物性油脂，如：三層肉、五花肉、紅肉加工品等，這些飽和脂肪高的食物容易誘發身體發炎增加罹癌風險。
- 戒加工品。加工品通常營養素較少，油脂及糖、鈉含量也比較高，攝取頻率太高除易造成營養不均外，常因為口味重，好吃順口，一不小心也容易吃過量而導致肥胖等問題。
- 高纖。纖維除可促腸蠕動，助腸道好菌增生外，亦可增加飽足感，減少額外進食過多熱量。對於穩定血糖、油脂代謝也有幫助。飲食中含膳食纖維的食物來源主要來自於：蔬菜、水果及全榖雜糧。
2024年2月16日 · 改善消化系統的健康： 高纖維食物如蔬菜、水果、全榖物和豆類有助於促進腸道健康，預防便祕，並可能降低腸癌風險。 中醫觀點怎麼看地中海飲食？ 有什麼需要特別注意的事項？ 1.大量蔬果：
- 7大乳癌危險族群
- 乳房超音波檢查、乳房x光攝影檢查哪個好？
- 自我檢測7大乳癌危險徵兆
- 4招預防乳癌
乳癌發生率隨著年齡增加，而隨著國人高油、高脂的飲食習慣，乳癌更有年輕化的趨勢，做好乳癌檢查、乳癌預防，變成當務之急。根據統計，國人乳癌好發的年齡層介於45~69歲；相較於國外，提早將近10歲之多。 1. 01. 單側曾罹患乳癌。 2. 02. 一等親（母親或姊妹）有乳癌或卵巢癌家族史。 3. 03. 30歲後才生第一胎。 4. 04. 未曾生育者。 5. 05. 停經後肥胖。 6. 06. 初經在12歲以前、停經在55歲以後。 7. 07. 飲食喜好高油、高脂，以及飲酒的習慣。 8. 08. 帶有BRCA1及BRCA2變異基因。 曾罹患乳癌及有家族史者發生乳癌的風險最高，比一般人多4倍以上；若是初經早、停經晚及生育晚或未生育的女性，因乳房受女性荷爾蒙刺激時間越長，罹患乳癌的風險也越高，大約多...
每月定期乳房自我檢查，可及早發現乳癌的危險徵兆，但也可能會增加發現良性腫瘤，進而增加不必要的切片，建議定期接受乳房篩檢也很重要。 目前乳房篩檢可主要有乳房超音波檢查及乳房X光攝影檢查，國內提供45~69歲及40~44歲具乳癌家族史（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的女性，每2年一次乳房X光攝影檢查。 乳房X光攝影檢查較適合45歲以上的婦女，由於隨著年紀增加，乳房中的乳腺組織會逐漸退化，藉由X光變得比較明顯，也較容易發現不正常的鈣化點。不過，進行乳房X光攝影檢查過程，需要壓迫乳房組織，讓乳腺組織均勻分散，才能避免遮蔽正常乳腺，有效發現乳癌病灶，但可能造成疼痛的不適感。 35歲以下婦女，則建議做乳房超音波檢查比較適合，因為年輕女性的乳房腺體較緻密，透過超音波即可偵測良性纖維腺瘤、單純...
乳房自我檢查，最佳時機是經期第一天開始算起的第13、14、15天；若是已停經者，只要每個月固定一天即可。乳房自我檢查的重點，包括：乳房、乳頭、腋窩、鎖骨上窩凹陷處、頸部、耳後及兩側鼠蹊部，完成7大部位的檢查才算完整，可在洗澡前站在鏡子前，舉起兩臂高於頭頂，並將兩手壓在頭後，觀察乳房、乳頭的大小及形狀是否對稱、有無腫塊，以及皮膚是否有皺摺凹陷、乳頭是否有分泌物等；若發現以下7大乳癌危險徵兆，最好盡快就醫進一步檢查。
01. 避免肥胖：少吃紅肉、高油脂飲食，多吃攝取蔬菜水果及高纖全穀類。02. 適當紓壓：養成規律運動的習慣，適度放鬆、舒緩情緒及壓力。03. 補餵母乳：研究顯示，補餵母乳至少6個月，可降低罹患乳癌的風險。04. 定期檢查：每個月1次乳房自我檢查。2019年12月29日 · 1、青蘋果：護心、解毒止瀉、消食減肥、養胃健脾、和胃潤腸、養顏護膚、降糖消渴、抑癌抗瘤。. 2、奇異果：降低膽固醇、促消化、降血脂、防癌抑腫瘤、增強體質。. 3、枇杷：增進食欲、促進消化、保護視力、美白護膚、防癌抗癌、和胃降逆、止咳 ...
2024年4月18日 · 健康好食力 P113+ 挺你，抗菌胜肽P113+和你好好吃飯，慷碩生醫聯手建同文教基金會即日起發放. 癌友們在放化療後常有口腔潰瘍（嘴破）的副作用，不僅影響食慾、生活品質，也可能讓體力變差、難以持續治療。. 美國《營養（Nutrition）》等期刊數據就曾 ...
2024年3月4日 · 低碳飲食：碳水化合物20到40％、蛋白質30到40％、脂肪30到50％。. 生酮飲食：碳水化合物5至10％、蛋白質20～25％、脂肪70%。. 根據國健署「每日飲食指南」使用說明，均衡飲食是參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入 ...
