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葉立斌/核稿編輯常聽到「蔬果579,健康天天有」,即建議12歲以下兒童每天3份蔬菜+2份水果、12歲以上女性每天4份蔬果+3份水果、青少年與成年男性每天5份蔬菜+4份水果。營養師高敏敏推薦「彩虹飲食」,多樣化攝取各色蔬果,能夠補充各種植化素及滿滿營養。像是白色食物如香蕉,有助、顧肺、降低膽固醇;而黃
自由時報電子報
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
糖尿病天敵!醫大推10大控糖蔬菜:降膽固醇、護血管「天菜」快吃它
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TVBS 新聞
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台灣大紀元
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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鯖魚洋蔥咖哩醬/咖哩這樣吃降膽固醇、防眼中風、改善血液循環
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
10食材=控糖聖品!1蔬菜「降膽固醇、護心血管」醫激推 驚人功效曝
健康網》控糖10蔬菜一次曝光! 醫:它促分泌胰島素 - 自由健康網
7 天前
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
空心菜有4大好處!助消水腫、控膽固醇 醫師提醒:1類人別吃太多
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