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如何控制血糖?
2024年2月27日 · 想控制好血糖該吃什麼食材好呢？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，平時多吃有助減緩血糖上升，還幫助排便、提升免疫力，甚至可能具有預防癌症的效果！「菇類」是降血糖排行榜第一名！專家：抑制血糖上升、預防脂肪堆積
2024年3月1日 · 飲食中攝取足夠的全榖類、豆類、蔬菜及堅果類，可以補充大量纖維，有助控制血糖、降低高胰島素血症。 另外，規律適度的運動，尤其是飯後適度的運動，只要走路10分鐘，就能有效控制血糖，同時也是促進健康的最有效方法。 趙順榮提醒，雖然糖不會直接導致糖尿病，但第2型糖尿病患的胰島素製造及利用較差，當食用過多的含糖食物，就會導致血糖一升高，便回不去正常範圍。 因此，建議糖尿病患必須控制好血糖的水平，否則對健康影響很大，不但會加速衰老，也會損害腎臟、心血管系統、眼睛及神經組織，並增加癌症風險。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀: 三餐都不吃米飯、麵食等澱粉類食物，血糖仍居高不下？ 糖尿病前期有機會逆轉嗎?代謝科醫師透露:做到這件事，有1/4的機會. 記者：常春月刊. 更多健康新聞 »
2024年3月1日 · 臨床試驗證實：苦瓜胜肽的功效可輔助控糖，達到預防糖尿病的發生. 現代人飲食精緻、活動缺乏，造就代謝疾病威脅健康，尤其是糖尿病。. 台灣糖友超過 250 萬人，且每年更以 2.5 萬人速度增加。. 根據衛福部統計，2022 年糖尿病醫療費用支出花費約 402 ...
2024年1月27日 · 3個吃法讓控血糖效果更加分. 糖尿病已成為國人不容忽視的健康問題，國健署估計，全國約有218.6萬糖尿病友！. 若想預防糖尿病，營養師分享新研究指出，「這時間點」吃早餐很有效，可降59％糖尿病風險！. 8點前吃早餐超有效！. 糖尿病風險大降59 ...
2024年4月11日 · 1. 降血糖. 洋蔥富含有機化合物APDS，能增加身體對敏感素的敏感度，有助血糖利用、降低血糖。 營養師馬鳳吟也曾在臉書提到，洋蔥中的酚類化合物是天然抗氧化劑，可以減少膳食碳水化合物的吸收，刺激胰島素分泌。 不過她也提醒，控血糖是從全面的飲食、生活習慣著手，而不是其他食物不忌口，以為光吃洋蔥就有效！ 2. 防大腸癌. 洋蔥植化素豐富，含有槲皮素、山奈酚，能降低大腸癌發生率。 吳映蓉博士在臉書貼文指出：「有研究發現若每週吃2次洋蔥能顯著降低大腸癌的發生率，常吃洋蔥對其他的癌症也有預防效果，平時多吃些洋蔥儲備抗癌戰力準沒錯。 3. 維持心血管健康. 富含槲皮素、山奈酚，能清除血管自由基，保持血管彈性。
1 天前 · 2024-06-06 08:30:00 新聞來源 : 早安健康 回應 自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！ 一名55歲的婦人，因糖化血色素偏高、有家族糖尿病史，再加上重度脂肪肝、腎結石等問題而諮詢營養師。
2024年5月13日 · 2024-05-13 16:00:00 新聞來源 : 優活健康網. 飲食、運動、用藥都有注意⋯血糖還是超標？. 快使用「1方法」降血糖. 胰島素是人體必需的內分泌，當體內胰島素分泌不足或是胰島素功效無法充分發揮時，合併口服降血糖藥也無法將血糖控制在理想標準內 ...
