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1. 其他人也問了

   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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   蛋白質的作用是什麼?

   • 調節生理功能 蛋白質是體內許多重要生理活性物質的基本成分，如作為酶或激素參與機體的代謝或整體功能活動的調節；作為載體（血紅蛋白、脂蛋白等）參與體內物質的運輸；作為抗體或細胞因子參與免疫的調節；白蛋白參與調節體液滲透壓、維持酸鹼平衡的作用等。

   營養學基礎：蛋白質和脂肪的分類與生理功能

   nonglinyumu.com/fisheries/332545.html

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   攝取蛋白質食物好處有哪些?

   • 攝取蛋白質食物好處很多，除了增肌減脂，還能提升免疫力。 本篇除了告訴你，蛋白質食物排名，還要分享植物性高蛋白食物，吃素者也能攝取豐富的蛋白質。 蛋白質負責協助運輸營養素，因此，蛋白質對孩子的成長發育很重要，包括長高、高智商、免疫力等，都與蛋白質息息相關。

   蛋白質食物好處有哪些？蛋白質食物這樣挑，蛋白質食物排名一次看｜…

   mamibuy.com.tw/talk/article/164202

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   蛋白質是動物飲食中必須的營養物質嗎?

   • 同時，蛋白質也是 動物 飲食中必需的營養物質，這是因為動物自身無法合成所有 蛋白胺基酸 ，動物需要和必須從食物中獲取 必需胺基酸 。 通過 消化 過程將蛋白質降解為自由胺基酸，動物就可以將它們用於自身的 代謝 。 肽鍵 的 共振 結構。 胺基酸 通過肽鍵連接在一起形成蛋白質 聚合物 蛋白質是由不同的L型α 胺基酸 所形成的線性聚合物。 目前在絕大多數已鑑定的天然蛋白質中發現的胺基酸有20種（參見 標準蛋白胺基酸列表 ）。

   蛋白質 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/蛋白質

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2. dailyview.tw › daily › 2018/11/17健身高蛋白怎麼挑？十大網友熱議的乳清蛋白排名出爐 | 每日最新 ...

   dailyview.tw › daily › 2018/11/17

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   2018年11月17日 · 因此越來越多人會選擇靠乳清蛋白這一類營養補充食品，額外補充不足的蛋白質，不僅省時也省錢，今天網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，網友都在討論的高蛋白品牌都是哪一款，它們的特色又分別是什麼吧！

3. dailyview.tw › daily › 2022/06/10超商懶人必收名單 十大「無負擔健康系好物」 | 每日最新調查 | ...

   dailyview.tw › daily › 2022/06/10

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   2022年6月10日 · NO.2 雞胸肉. 對注重健康飲食、想增加肌肉，或是有在健身的人來說，「雞胸肉」想必會出現在他們的飲食清單中， 比起其他肉類，雞胸肉的一大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」。. 不僅符合日常減脂需求， 雞胸肉也有很高的營養價值，加上 ...

4. dailyview.tw › popular › detail減肥族小心！看似不油卻熱量破表的食物 前三名台灣人超愛 | 網路 ...

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   原PO在PTT發文，表示「聽說有些食物看起來不油膩，但是內涵熱量其實超高而且超油，是減肥的大敵，大家知道哪些食物是這樣的嗎？

5. dailyview.tw › popular › detail拯救你的選擇障礙！全家「年度美味鮮食」TOP10出爐，健康餐盒、 ...

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   2023年11月29日 · 由全家與運動營養師楊承樺共同開發運動應援系列鮮食，幫助消費者隨時補充足夠蛋白質，其中「烤蛋白餐盒」使用洽富氣冷雞胸肉搭配烤蛋白、水煮毛豆仁，簡單一盒就能快速補充優質蛋白質。

6. dailyview.tw › popular › detail減肥也能吃麥當勞？五大你想不到的低卡食物組合！｜熱門話題｜網 ...

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   2017年8月18日 · 減肥中蛋白質可是很重要的，運動後可以吃牛肉來補充缺少的蛋白質，雖然說的確選擇雞和魚是較少的熱量，但偶爾的小小犒賞一下自己也不為過呀，帶骨牛小排就先點下去了吧 （記得不要加醬，醬是熱量最罪惡的來源啊～）！

7. dailyview.tw › daily › 2015/07/15超級食物來了！十大非吃不可的健康食物 | 每日最新調查 | 第1頁 ...

   dailyview.tw › daily › 2015/07/15

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   2015年7月15日 · 菇類食品是當今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨特食品。 不論是金針菇、香菇、杏鮑菇還是木耳，這些菇類家族都是超級食物名單上的推薦食材！

8. house.dailyview.tw › article › 26516進銀行業等於捧了金飯碗？想要留下來得有這條件 | 房產溫度計 | ...

   house.dailyview.tw › article › 26516

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   image source：示意圖／ChatGPT. 文／吳宜臻. 六月畢業季，即將有一批步入社會的新鮮人，究竟什麼樣的工作最吸引他們呢？. 根據日前yes123求職網對「今年應屆畢業生或剛退伍的人」進行調查，發現可複選的情況，位居前三名的「最想進入」行業依序是餐飲住宿與 ...