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2024年5月17日 · 要增加蛋白質的攝取量，不只有肉類、蛋類、豆腐等選項，在日常攝取的蔬菜中，也藏有許多高蛋白神助手！ 像是：經典卡通大力水手最愛吃的菠菜，每100克便有著2.9克的蛋白質含量；花椰菜和高麗菜也分別有著1.3克、1.9克的蛋白質含量；其中羽衣甘藍更藏有4.3克，是蔬菜屆的超級高蛋白食物呢！ 延伸閱讀：「綜合維他命」到底怎麼吃？ 怎麼挑？...
5 天前 · 瘦身必學「高飽足感」飲食功略1：重量重、蛋白質高、膳食纖維高為首選. 減肥瘦身成功該吃甚麼？. 營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略：蛋白質 ...
2024年5月19日 · 从健身爱好者到素食主义者，每个人都在寻找高蛋白质的食材来满足日常所需。 今天，我们将介绍8种富含蛋白质的食材，并以它们为主角，为您 ...
4 天前 · 植物性蛋白中，青仁黑豆的營養成分最高 台南場場長羅正宗指出，農業部推動大糧倉計畫以來，黑豆在品種、種植及加工技術上都有改良，消費者 ...
2 天前 · 在追求健康的道路上，我们应当重视食物多样性的重要性，包括植物性食品以及适量的动物性食品。如果选择素食生活方式，建议有针对性地增加 ...
2023年12月21日 · 人生首席營養素蛋白質 生命的積木，穩定健康的地基. 蛋白質是構成人體的最重要成分，我們全身的肌肉、皮膚、骨骼、血管，到牙齒、頭髮、內臟 ...
2024年2月2日 · 別小看1蔬菜！. 「蛋白質比牛奶高12倍」醫激推 還能降血脂、膽固醇. 現代人健康意識抬頭，相當重視吃下肚的東西，富含豐富蛋白質、維生素 ...
