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防心血管疾病，必吃「6大清血管食物」！冠軍易吃過量 服用魚油未注意3事反害血脂飆
...心血管保健有益。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供） 另外，有網友提到堅果因含有植物固醇，因此可以有效降低膽固醇，避免心臟病、中風和周邊動脈疾病，同時也提醒道雖然堅果非常健康營養，熱量卻非常高，建議一天可以食用約5至10顆就好，引起不少網友驚呼「原來熱量這麼高，之前都直接抓一堆吃！」、「天啊!堅果一天原來只適合吃那麼幾顆」，表示雖然食用堅果幫助清血管，還是適量食用才不會攝取過多熱量。 番茄可防血管老化！ 魚油有助調控血壓、血脂 另1項
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 小時前
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