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3 天前 · DHA、EPA都是omega-3的一種，近年來EPA被發現有助於保持好心情，市面上也出現主打EPA為主的魚油推薦。EPA功效是什麼？和DHA有什麼差異？EPA魚油推薦誰吃，該怎麼挑？本文將深入解析，且嚴選8款最新市售EPA魚油推薦比較，協助大家快速找到理想的EPA魚油！
DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分，經證實有『心血管保養、眼睛保養、腦部保養、孕婦保養、幫助抗發炎』等5大功效；但是市面上魚油品牌那麼多，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？
2019年6月19日 · 最佳的健康效果通常是EPA和DHA一起補充，這樣能夠達到全面的Omega-3脂肪酸益處，因此可以挑選高EPA比例的魚油（還是含有DHA）會比較好。 EPA魚油適合哪些人補充?
2022年5月16日 · 營養師黃君聖說明，魚油功效的成分是其中的EPA及DHA，不過這2個成分功效上有些不同，EPA主要幫助抗發炎、抗血栓，DHA主要幫助腦部和眼睛功能。 而 想要補充魚油，他建議從天然食物中補充，若日常攝取不足或不喜歡吃魚，可透過魚油保健食品補充。
天然海魚的魚油其 EPA：DHA 比例為 3：2，因此魚油的黃金比例為 EPA 略高的 3：2，EPA 可依需求轉化為 DHA，而成年人也較不需要高劑量的 DHA，因此大多會建議選擇 EPA 稍微偏高的產品。
2019年6月19日 · 大家普遍都知道，魚油當中主要所含的兩種脂肪酸EPA及DHA，EPA主要是保護心血管，防止血栓形成；而DHA則是對大腦的營養與眼睛的健康相關。 但較少人知道的是 EPA：DHA不同比例是會有不同的功效 ，且不同症狀需要補充的到底是富含EPA或富含DHA的營養品也有所差異，以下我們依照六種常見情形進行探討 [1] 。 心血管防護.
2022年4月6日 · 所有人都可以補充魚油EPA，如果是飲食經常外食、油膩，感覺負擔重，可以補充EPA魚油促進新陳代謝，維持正常健康循環。 如果是高壓生活世代，想要人生正能量支援者，加強心靈保養，也可特別挑選高EPA魚油產品來做營養補充，為健康加分。
2024年7月22日 · 接下來就跟著Zoe營養師的腳步，一起瞭解DHA／EPA功效、差異與副作用，教你如何選購適合自己的魚油產品，幫助健康維持、活絡思緒與晶亮保健。 {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
2024年2月15日 · 本文將介紹 EPA 是什麼、EPA 的功用、食用禁忌、適合族群，以及攝取 EPA 的方法，並教大家 EPA 魚油要怎麼挑選才能買到最適合自己的商品！ 首頁 關於我們
2021年11月8日 · 魚油功效是什麼？. 營養師：可補充DHA及EPA，可激活腦部神經、調整血脂. 羅以容 報導 ｜ 2021/11/08 12:46. 字體放大. 許多民眾一定有聽過吃魚會聰明，也有些人會選擇吃魚油保健身體，可是究竟吃魚油的功效有什麼？. 營養師張尹瑄表示，吃魚、吃魚油的訴求都 ...
