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減重有撇步!營養師:觀念正確是關鍵
1 小時前
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想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
2 天前
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
小優超勵志減肥從54kg→47kg 非常時期靠「這招」減重衝刺,桃花、工作運都變好!
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Yahoo奇摩趣運動
「慢食減肥法」吃慢一點就會瘦!石原里美、韓國網紅都大推,搭配運動更有效
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ETtoday東森新聞雲
日本名醫教「早餐斷食」激瘦 起床照著做有益健康
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