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吃飽了也餓、沒吃飽更餓；餓了想吃又怕胖、沒吃又怕暈倒…. 健康往往就在這麼矛盾的思考邏輯間給磨耗了許多…. 其實，難以忍受的飢餓感、口乾、心悸、手抖，都是血糖快速變化所造成；為了達到消耗熱量大於攝取熱量的目的，一般的方法就是：吃少一點 ...
有一句俗語：“飯吃七分飽，健康活到老”，老祖宗的智慧現在也可以從科學研究得到驗證，近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽會對身體造成負擔，而七分飽、適度空腹且不會太餓，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。
減重健康基礎概論. 體脂肪率 體脂肪是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成。. 體脂肪率就是體內脂肪的比率。. 男性的體脂肪率超過25%；女性體脂肪率超過30%則稱為肥胖。. 常見的理想體重公式如下： 1. 理想體重＝62－（170－身高）×0.6（男） ＝52－（158 ...
【來自新北市永和區】 小采：我在網路上看到有人說吃飽後站著1個多小時，可以減肥，他說他吃飽後站著2、3個月瘦3、4公斤，而且不用忌口，可以吃到飽。 雖然瘦的公斤數很少，但是我想試試看，因為我受不了叫我少吃、多運動。 請問各位醫生，吃飽後站著1個多小時，真的能減肥嗎？ 如果可以，原因是什麼？ 謝謝！ 記得要回信給我哦！ 我的E-mail信箱tamo972@yahoo.com.tw. 【回覆中醫師】 陳其申中醫師 回覆日期:2010-01-22 15:05:21. 【服務院所】 九條城中醫診所. 檢舉留言. 美女妳好~>-<" 耶穌愛你. 0 0. 【回覆中醫師】 吳俊廷中醫師 回覆日期:2010-01-22 15:11:31. 【服務院所】 新安然中醫診所. 檢舉留言.
有人曾做過這樣的試驗：對一組大鼠限制飲食，讓它們只吃八分飽，另一組大鼠自由取食，隨便吃，結果發現，只吃八分飽的大鼠壽命比較長。 所以少吃點，除了可以減重外，還可以讓你活得比較長壽！
2024年3月25日 · 6.我曾在2月初~3月中連續給一個中醫看4次,藥越吃肚子越脹,右#33031;發熱.看第2次時,藥吃到鼻頭長痘痘,小腹長疔瘡.不知是否血糖爆曾與此有關. 最近的一副藥如下 赤小豆1.5g,平胃散2g,虎杖2g,葛根1.5g,水丁香1.5g,荊芥1.5g,瓜簍仁1.5g,茯苓1.5g,澤蘭2g.
1.多吃高纖蔬果，少吃高油脂食物或甜食 2.進食細嚼慢嚥 3.攝取充足水分 4.每天都吃早餐 5.每餐吃七分飽 6.禁吃宵夜 2.怎樣吃，不復胖? 多吃低卡、易飽的食物
