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搜尋結果
2023年7月14日 · 處理資訊十分深入. 過度接受外界刺激. 情緒反應和同理心強烈. 感官刺激強：對光線、氣味或聲音異常敏感. 近年來隨著艾倫博士著作如《高敏感族自在心法》、《高敏感父母》等，以及其他相關書籍出版，社群媒體討論度大增，高敏感族群也成為熱門話題。 據估計，有15～20％的人是高敏感族。 高敏感有利有弊，它也稱為「感官處理靈敏度」（sensory-processing sensitivity，SPS），是天生的人格特質，而非後天學習而來。 重要的是， 高敏感者並不被認為是一種精神健康上的障礙，學理上沒有正式方法能將某人診斷為HSP，也沒有醫學正式的高敏感者的測試。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：小孩看到陌生人就想跑、不打招呼？
2013年12月1日 · 1.間接照明比直接照明好. 間接照明（如圖1）可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕或是玻璃反射的燈光），但因成本較高，需要較多的燈管與燈泡維持亮度。 直接照明較為省錢、有效率，但若使用直接照明，則須小心不要讓燈光投射角度太大（如圖2），選擇投射角度較小（如圖3），或是辦公室常使用的防眩隔板燈具都會是省錢又護眼的選擇。 2.選擇演色性80以上、色溫4000～5000K的燈泡或燈管. 蕭弘清建議不管選購哪種燈泡、燈管時，看看燈具上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得漂亮、舒適。 至於色溫，夏天可使用高色溫（偏白）的燈光，可以讓辦公室較有活力，冬天則可選擇低色溫（偏黃），讓環境較為溫暖；一般色溫4000～5000K（白光）則適用於四季。
2021年4月7日 · 第5招：設定「優質」密碼 比起忘記密碼、或被他人盜用帳密，一開始就設置不易忘記、安全強度高的「優質密碼」，是一勞永逸的作法。 ＞技巧：善用排列組合。
2018年2月22日 · 3.接著可以設定環境，挪開手機，改擺上樂器或是書籍，就放在眼前。 只要有片刻(半小時以上)的完整時間，就可以進行有深度的嗜好，休閒時間果然就變得完整，不受到手機干擾而浪費。
2014年6月15日 · 這幾年網路上流傳一篇關於眼科醫師教你調出舒服的電腦視窗底色，或是將較傷眼的藍光比例調低的文章，這的確是可行的方法。 民眾可以動手將視窗底色調成自己覺得最舒服的顏色，如淡綠色，調整過程要注意圖片、文字要保持清晰，對比太差、字太模糊反倒會讓眼睛花更多力氣去閱讀。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 文章關鍵字 #眼睛 #護眼 #用眼過度 #眼睛保健 #視力 #電腦 #電腦螢幕. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看.
2010年9月1日 · 這個治療法是藉由限制失眠者躺在床上的時間，使失眠者在床上真正睡著時間的「比率」增加，也就是用科學的方法提升其「睡眠效率」（sleep efficiency,SE），而所謂睡眠效率是「睡眠總時數」除以「總躺床時間」所得到的百分比。 睡眠限制法的概念就是：如果把一顆方糖丟進一杯300c.c.的水杯裡，濃度剛好；但如果將杯子改成1.5倍大，水也增加為1.5倍多的450c.c.，但是也只有一顆一樣大的方糖，這個時候，水的甜度一定變淡了。 而我們的睡眠量就像方糖一樣，是固定的，如果你需要七個小時的睡眠，躺在床上正好七個小時，那睡眠品質就會剛好；但如果你需要七個小時的睡眠，卻躺在床上十個小時，那麼你的睡眠品質一定會變差，睡眠的城堡就會變薄弱。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2020年9月14日 · 因為它沒有唯一正確的答案。 那麼對大多數人來說，一次典型的性愛會持續多長時間？ 根據保險套公司SKYN最近對2,000名成年人的調查，他們平均做愛的時間是28分鐘。 平均做愛28分鐘？ 性治療師：高估了. 看到這個數字，可能很多人要崩潰了，28分鐘？ 那麼久？ 美國著名的性治療師李奇曼（Holly Richmond）指出，根據她的研究，28分鐘這個數字顯然太高了。 她指出，平均而言，絕大多數人愛愛的時間，落在9～12分鐘這個區間。 （推薦閱讀： 最幸福的頻率？ 一週一次 ） 李奇曼指出，上述調查得出28分鐘這個數字，可能是因為這項調查，受訪的人大多把前戲算在內。 （圖片來源：shutterstock） 情趣用品業者Lovehoney先前進行的一項調查，可能比SKYN的調查接近現實。
