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2024年4月29日 · 相信很多人都認為做運動前最好先吃小量食物，避免空腹狀態下運動，但其實英國有研究顯示，在早餐前進行有氧運動，脂肪燃燒量會比進餐後運動的人多出一倍，亦能顯著改善血液循環，讓整個人的氣色和精神都變好，想減重的人士不妨挑戰自己 ...
2020年3月11日 · 綠色蔬菜同時蘊含豐富葉綠素，有抗氧化、抗炎及促進傷口癒合等功用，與其吃補充劑倒不如多吃蔬菜直接吸取營養。. （互聯網）. 火箭菜（互聯網）. 雅枝竹（互聯網）. 西蘭花（互聯網）. 青瓜（互聯網）. 羽衣甘藍（互聯網）. 從小到大都聽人講多吃蔬菜對 ...
2024年4月13日 · 養髮食物4：含維他命A和維他命B群的食物 維他命A和維他命B群在頭髮的生長的過程中不可缺少，特別是稱作生物素的維他命B7，能有助維持頭髮細胞的健康，而維他命A也能促進頭皮產生健康的皮脂以保護頭髮，建議進食穀物、雞蛋、堅果攝取足夠的 ...
2024年5月10日 · 肉類在每餐中只選吃一種，但吃海鮮的話，就可以吃多種，肉類不可跟米麥類澱粉同吃，即是飯、麵、饅頭及麵包等。 在「宇宙飲食法」中，睡前4小時不可進食，如果真的很肚餓，可以吃蔬果或水煮雜菜。 很多人以為只吃午餐及晚餐，就會成功瘦身，睡了一整晚，起床後的第一餐是重要。 在輕盈版中，一定要吃早餐，並以蔬果為主，避免進食油炸或高糖食物，不夠飽的話，可加燕麥片、饅頭、奶或蛋。 牛奶和雞蛋可在每餐中「百搭」選吃，但一星期不要飲或吃超過3份，但有機蛋奶則不限量。 輕盈版另一重點，是每星期選擇1至2天為全菜日，每餐只吃蔬菜，飲雜菜湯或鮮榨果汁。 平時多喝酵精、草本茶，好處是保持排便順暢，清走體內毒素。
2018年10月15日 · 坊間有傳「菠菜豆腐同吃會生腎石」、「豆腐內的石膏會引致腎石」，消費者委員會今日(15日)公布豆腐營養健康測試，列出5項禁忌及8項建議，助你食得健康。
2019年10月4日 · 坊間流傳升糖指數較高的食品，例如白飯、白麵包等會令人較易眼瞓。 有營養師指出，不止白飯、白麵包，很多食物確實令人愈食愈眼瞓，唔想開工「釣魚」，就要認清這些食物。 家營營養中心營養師陳筠霖（Krista）解釋，所謂升糖指數，是指該種食物在消化後，令人體血糖升高的程度。 而升糖指數「高」，是指進食該種食物後血糖會上升得較快。 一些精製的澱粉質，例如白飯、白粥；精製的白麵包、甜品和蛋糕等等；高糖分的水果，例如西瓜和哈密瓜，均屬高升糖指數的食物。 血糖上升後，身體便會製造胰島素令血糖降低。 「呢吓突然升高又突然降低，就令人容易覺得攰。
2016年3月2日 · 用餐期間最怕見到蟲，惡心又污糟，大倒胃口。 最近就有網民發現有餐廳的食物中有活蟲在蠕動，引起網民熱烈討論。 近日網民Smore Chan係facebook群組「Fanling 粉嶺」上載了一段影片，表示在粉嶺一間餐廳用餐的時候，發現有一條蟲在碟上蠕動，表示「大家小心，不幸的我已中招」。 由影片可見，活蟲長約數厘米，而該名食客已經接近食完整碟食物。 他與職員理論，希望退回款項。 有網民搞笑表示，證明這些是有機蔬菜，十分抵食，有網民則建議要去驗血，因為有可能會引致嚴重疾病。 有人認為只應要求退回有蟲那碟食物的款項，而其他食物應該照常付款，質疑有人想吃霸王餐，但也有人認為，去餐廳吃飯遇到這種情況已經沒有胃口，不應該再被指責食霸王餐。 網民有話說.
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