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2023年12月20日 · 維他命B12過量，可能造成的副作用，如：噁心、頭痛等症狀。 並可能影響某些藥物的作用，長期服用慢性病藥物者，建議徵詢過醫生建議後再食用 使用含高單位維他命B12的保健食品，需注意維他命B12過量的副作用
2022年8月31日 · 維他命B12過量會有副作用？維他命B12被認為是安全且沒有副作用，如果服用程度超過人體需要，多餘的劑量會經過透過尿液代謝排泄出去，人體只會吸收自身所需的劑量。
2023年5月16日 · 維生素 B12 攝取過量會有副作用嗎？ 因為維生素 B12 是水溶性維生素，所以容易隨著水分代謝，一般來說不容易過量。目前維生素 B12 尚未有太多實證指出過量攝取的副作用，正常攝取下都不需過度擔心。 Q2. 營養師建議靠保健品補充維生素 B12 嗎？
2019年6月19日 · 維生素B12為維生素B群的其中一種，可以透過飲食攝取。維生素B12主要在人體內對於紅血球細胞形成、細胞代謝、中樞神經的發育和DNA合成之過程中有重要作用。想暸解更多嗎？閱讀下文讓我們一起探索維生素B12的功效和好處吧！
4 天前 · 你有心神不寧、精神恍惚、容易感受到疲憊，卻找不出原因的問題嗎？這很有可能是缺乏維他命B12的症狀喔！大家可能多少都聽過維他命B群是什麼，但對於B12可能會有點陌生。 到底維他命B12是什麼？誰容易缺乏維他命B12？缺乏又會有甚麼影響？今天就由《健康設計家》品牌營養師Sean來為大家介紹 ...
補充 B12 會有副作用嗎？ 維他命 B12 在一般情況下正常食用是不會有副作用的，通常超過人體需要的 B12 會透過尿液排出體外。 但是，如果單次食用維生素 B12 過量的話，就須要注意維他命 B12 副作用！
有副作用嗎？ 維生素B12是什麼. 維生素B12，又稱為維他命B12 (Vitamin B12)、鈷胺素，屬於維生素B群大家族的一員，主要幫助維持紅血球生成及神經系統健康，同時也能幫助合成&代謝脂肪、蛋白質及碳水化合物，不過人體並無法自行合成維生素B12，因此只能透過飲食來補充攝取. 3大維生素B12功效. 維生素B12最重要的功效為【 有助於紅血球形成 】&【 增進神經系統的健康 】，此外維生素B12也在人體的【 新陳代謝 】中扮演重要角色，是調節生理機能、維持健康不可或缺的重要成分. 維生素B12功效1-有助於紅血球形成. 維生素B12在細胞分裂以及紅血球核的成熟等過程中，扮演關鍵角色， 若缺乏足夠的維生素B12，可能影響紅血球形成， 導致缺乏運送氧氣及營養的媒介，進而感到虛弱、疲倦.
維他命B群有副作用嗎？ 維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如： 維生素B3（菸鹼酸）過量 ：皮膚紅、腫、刺及痛，並增加肝臟負擔
2023年9月1日 · 維生素B12屬於水溶性維生素，即使攝取量較多也會隨著水分、尿液排出體外，因此一般來說不容易出現B12攝取過量的副作用；不過，B12通常會和其他維生素B群一起製成保健品，如果吃B群容易有腸胃不適症狀的話，營養師建議飯後再服用B群有助於減少對腸胃
維生素B12主要的功效為『維持神經系統健康』、『促進紅血球生成』，而大部分的人通常可以透過日常飲食攝取到足量的維他命B12，來源包括【肉、蛋、奶、肝臟、魚類、貝類】等動物性食物，
