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  2. medschool.cc › article › dha-benefitsDHA是什麼？5大DHA功效好處、副作用、怎麼吃 - 健康醫學院

    2024年1月2日 · 5大DHA功效好處、副作用、怎麼吃. 作者: 李康薇 營養師 / 2024.08.06 / 兒童健康. DHA與EPA是Omega-3的主成份，通常DHA與EPA也佔Omega-3多元不飽和脂肪酸總量的80%以上，現在對於DHA與EPA的研究較為廣泛，對於糖尿病、心血管疾病、炎症、癡呆、憂鬱、阿茲海默症、乾眼 ...

  3. health010.tw › posts › benefit-of-dhaDHA是什麼？與EPA有什麼不同？解析DHA功效、差異與副作用 - 健康 ...

    DHA功效一、促進兒童大腦和神經系統發育，提高學習能力. DHA是大腦和神經系統中主要的脂肪酸，也是維持大腦和神經系統功能的關鍵。 它能有助於促進神經訊息的傳遞，並強化兒童學習和認知的發展。 研究也發現，2歲以前是兒童發育的關鍵時期，在此時補充DHA有益於兒童大腦及神經系統整體的發育，進而提高學習能力和認知發展 [1], [2], [3] 。 看更多兒童魚油推薦： 兒童推薦幾歲吃魚油？ 有什麼功效？ DHA兒童魚油品牌評比和挑選指南. DHA功效二、提升專注力和記憶力，協助大腦靈活思考. 除了可以提高學習能力，DHA也能提高專注力和記憶力，並減緩大腦老化的速度。 臨床研究發現，每天服用600毫克DHA，能有效提升專注力、記憶力和認知功能 [4] 。 DHA功效三、維持眼睛晶亮健康.

  4. nutrition-online.com.tw › what-is-dhaDHA是什麼？7大DHA功效、攝取量、食用建議一次解析！

    2024年2月15日 · 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！ 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！

  5. healthformula.com.tw › article › dhaDHA是什麼？3大DHA功效介紹，哪些食物富含DHA？ - 配方時代

    DHA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種，DHA無法由人體自行合成，因此只能從食物或是保健食品中補充攝取，而DHA的功效有【幫助正常發育】、【晶亮保健】、【活絡思緒，提升專注力】等

  6. shop.vitabox.com.tw › pages › dhaDHA、EPA是什麼？解析功效、差異與副作用，營養師帶你吃出健康 - ...

    2024年7月22日 · DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解. EPA（Eicosapentaenoic acid）和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸，無法由人體自行合成，必須透過飲食補充。 一般富含Omega-3脂肪酸的食物，都含有EPA與DHA， 補充魚油也能同時攝取EPA和DHA 。 相較於DHA，EPA在功效方面更著重於「 循環順暢 」，可以促進新陳代謝、幫助調節生理機能，以下為你整理4個EPA功效：

  7. elohas.org › dhaDHA是什麼？專家說明7大功效和好處！告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑 - ...

    2024年7月8日 · DHA是什麼？. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA，學名為二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid），在人體各組織都能看見它的身影其中，又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富，更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...

  8. medschool.cc › zh-hans › articleDHA是什么？ DHA的5大功效(好处)与副作用 - 健康醫學院 ... 簡

    2024年1月2日 · DHA有哪些功效与好处？ 1. 儿童健康发展. 许多研究已经证实孕妇对于Omega 3脂肪酸的摄取量对婴儿出生体重、妊娠时间、视觉和认知发育以及胎儿相关健康都有正向的影响，特别是DHA对胎儿的生长发育很重要 [4] 。 临床研究针对孕期在20周以内的孕妇，给予每日469毫克的DHA，结果发现与安慰剂组相比， 母亲与脐带中的DHA含量显著较高，出生婴儿有显著较健康的体重、身高和头围 ；并且在补充DHA组中，小于34周出生的婴儿显著更少，且 若是有早产情况发生，早产婴儿住院的时间也显著更短 ，并且没有发现使用上的安全问题 [7] 。

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