搜尋結果
本段會將筆者實際配戴 Stryd 與 RDP 的多次跑步數據進行分析，來看看究竟有何不同或相同之處。. 註：此表的加權平均功率數字. 由上表整理可以發現， RDP 所算出的功率數字都是大於 Stryd 提供的，而這個差異約為 40~50W 左右 ( 加權平均為 42W) ，因為跑得快慢會 ...
營運據點. We are a global company with offices in the U.S., Europe and Asia. At these facilities, we carry out various stages of product development, from initial concept to mass production of shelf-ready units.
首先打開裝置上的生理指標參數，開啟自動偵測的功能。 開始訓練，一段時間後，Garmin Connect就可以提供數據的分析與體能管理的建議。 在網頁左側找到『報告』，然後點選進入，再點選『騎乘』就可以看到一排數據指標，找到其中以下幾個指標. 功能閾值功率. 『功能閾值功率』就是我們常聽到的FTP，什麼是 FTP呢？ 指的是一個人在較長時間的平均功率輸出，30-70分鐘。 這是耐力的重要指標，大部分功能閾值功率 (FTP)是測量身體在騎車時可維持一小時左右的最高平均功率。 Garmin Connect上的顯示的是將體重考量下去的數值：FTP /體重 (公斤)，即所謂FTP推力比。 這是一個很重要的數據，可以說是功率訓練的根本，這一個數值可以提供： 比賽或訓練時適當配速設定。
透過Garmin手錶偵測「乳酸閾值」的功能，讓使用者可以定期檢測自身體能的狀態，排出對自己更有效的訓練。 乳酸確實和疲勞有一定程度的關聯，但它並不會是主要造成的原因，甚至在疲勞時它可以充當肌肉、心臟和大腦的能量來源。 不過身體和我們的大腦是非常聰明的，當乳酸濃度將持續上升時，就透過降低速度或者縮短運動時間來保護自己，而乳酸穩定在4mmol/L所對應的配速，即稱為「乳酸閾值」，
一、藉由各種恢復運動，透過自體生理機能主動恢復：. 運動訓練後恢復的方法，過去有的論點認為需要完全的靜態休息，將身體活動量降至最低，以降低能量耗損，透過自體生理本能來修復，有人會以坐著或站著靜止不動的休息方式進行恢復，包括剛剛提到的 ...
許多市民跑者對於山路和穩定配速總是頭痛，其實很多時候並不是實力不夠，而是對於未知的恐懼和缺乏穩當的策略，但是接下來並不需要擔心這類問題，Garmin最新功能PacePro配速策略，帶你穩穩地跑好每一步! 最後，讓我們用一張圖解來快速複習一下到底PacePro該怎麼應用吧! 配速（Pace），對於很多跑者來說是再熟悉不過的詞彙。 由於馬拉松或者長距離耐力比賽中講究等速前進，所以我們會以配速來規劃以及把控節奏，GPS手錶便是為此而誕生。 馬拉松比賽前段擁擠，或者上下坡變化、後半程體力不濟等狀況都可能導致你的配速出現波動。
對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？. 最大攝氧量VO2 Max是您的心肺健康分數。. 這個分數可以掌握您的心臟、肺、循環系統和肌肉細胞，這些器官既是獨立亦是協同運作。. 您的健康、表現和壽命與最大攝氧量息息相關。. 並且，許多人覺得Garmin智慧手錶 ...
&ck=4C239B7A6CDD8D5F16D8E8851AECA580&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料1")
&ck=88F5B1D2ED3B3B55D0F6D1D4808FE795&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料2")
&ck=B9AE3276C37553BC777F2EC1BDAC4A13&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料3")
&ck=CB1B2DD8AF9D39B8CFC1B28A93BB3DB1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料4")
&ck=6E55A33AED29D522E9D71E9DF37F7547&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料5")
&ck=A658D102EA76311665F85E45F291C7E3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料1")
&ck=945B2CEC8CF17E51CC07AF8376B8BD27&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料2")
&ck=F04E9D4E1AE07B8A64C7CAF02FFAFA1A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料3")
&ck=0639576921EAD09B5824DF75CE843AB3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "iu個人資料4")
