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2018年9月19日 · 10多年前開始，陳俊旭就從美國把自然醫學觀念帶回台灣，《吃錯了，當然會生病！. 》暢銷至今還是很有人氣。. 但是今年年初起，他把讀了2年多的生酮飲食用在自己身上，寫出了這歷程的苦與樂。. 因為走到快50歲了，他發現自己一定要面對「糖尿病基因很強 ...
2018年12月17日 · 蒙特梭利「認知悠能」怎麼辦到延緩失智？. 上午11點半一到，原本平靜的老太太突然顯得焦躁不安、嚷嚷著要外出，直喚有人在等吃飯，她得趕緊去買菜，然而，實際上得了失智症、固定到日照中心的老太太，並沒有人在等她做菜。. 而這樣的情形每天 ...
2022年2月22日 · 你清楚它的內涵嗎？ 一生有幾個階段？ 認識馬斯洛「需求金字塔」 1943年，心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）在著作中，把人類的需求簡化成不同層次，由後人整理、發展成一座5階的金字塔： 生理需求： 最基本的、生物性的需要獲得滿足（如：空氣和水、吃飽、睡飽、滿足性慾）。 安全需求： 人能在穩定的環境下生活（如：人身安全的保障、不必遭受戰亂、無須擔心安危風險）。 愛與歸屬： 在群體、人際關係中感覺到被愛、歸屬感（如：友情、愛情、其他人際關係）。 尊重需求： 自我肯定與他人的認可，產生尊嚴（如：獲得信任、受到尊敬、感受到自己被需要）。 自我實現： 找到屬於自己的定位，能夠發揮自己的潛能和天賦。 當食物的供應不充足時，那麼人類的生活，就會依照「獲得充足的食物」為目的來運作。
三伏貼是什麼？. 三伏貼是結合了「三伏」和「貼灸」二詞而成，因其能發泡而稍有癢、刺激感，如同火燎，故以「灸」名。. 這是自古流傳的中醫療法，選擇一年中最炎熱的「三伏天」，約每隔10天，將藥餅敷貼患者背部的穴位3次，利用對皮膚的刺激，使其充血 ...
2012年12月1日 · 四年多前，加拿大籍環保音樂家馬修連恩（Matthew Lien）娶了小他近20歲的劉冠余，成為正港「台灣女婿」，定居台北。 馬修連恩：夜間禪定 改變了我的音樂 - 康健雜誌
2015年9月1日 · 張忠謀曾向《康健》公布了他健康經營管理的5大祕訣： 1.早睡早起、作息規律. 每天早上5點半到6點起床；8點半進公司，傍晚6點半到家；晚上10點準備上床，11點入睡。 他二十啷噹少年時，便謹守讓身體穩定運行的節奏，只是作息週期較晚一些；但70歲後，便堅持勵行這個作息表至今。 2.不加班、不應酬. 每週不在公司待超過50個小時；每月應酬不超過兩次，每次在一個半小時內結束。 巨蟹座的張忠謀，極享受家的氛圍，24歲進入職場後，便奉行不在公司加班的原則，即使在家持續處理或關心工作相關事務，他認為，家庭場域能使人情緒放鬆，「和待在辦公室裡的緊繃，完全不同的，」也鼓勵台積電員工比照辦理。
2020年3月13日 · 憂鬱症是因為不知足？. 周慕姿：沒有人該因此受傷. 憂鬱傾向或憂鬱症成因相當複雜，或可說是素質（體質）、壓力、環境的各種影響，但有時我會偏向這麼看待：. 就像是有些人是過敏體質、或是容易氣喘、痛風、高血壓、甲狀腺亢進或低下 ...
