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紫外線指數為高量級，在30分鐘內就會曬傷；紫外線指數為過量級，在20分鐘內就會曬傷，要出門時建議戴上帽子、陽傘、防曬液、太陽眼鏡、長袖衣物，早上10點到下午2點也最好不要在烈日下活動。 （取自中央氣象局官網） SPF/PA. 防曬產品有百百種，最常見的效能標示包括「SPF」、「PA 」等，那這些到底代表什麼意思呢？ 防曬產品該怎麼選才能達到真正的效果呢？ SPF（Sun Protection Factor）稱為防曬係數，指的是防曬用品防止皮膚曬傷、曬紅的能力，所以SPF值越高，代表防護UVB的效果越好，不過最重要的還是得看當下的紫外線指數以及自己的膚質，並不是擦了防曬產品就一定不會曬傷，因為防曬品只是讓皮膚延後曬紅、曬傷，所以防曬品的選擇以及補擦都非常重要。
美之道皮膚科診所院長邱品齊表示， 防曬的主要作為防止皮膚直接曝曬於紫外線，其中，紫外線B光（UVB）和紫外線A光（UVA），分別會穿透並傷害皮膚的表皮層和真皮層，長期曝曬會造成皮膚老化、長斑、曬紅、曬傷，加速皮膚色素沉澱。 若不做好防曬措施，罹患黑色素癌的風險甚至比起有防曬者高出2倍。 沒防曬罹癌風險高2倍. 正確防曬3步驟. 「使用防曬品其實只是防曬措施的最後一步。 」 邱品齊強調，正確的防曬3步驟，應先採用物理性遮蔽，之後再使用化學性防曬產品： 防避： 先躲到太陽曬不到的地方. 遮蔽： 再利用衣物、帽子等遮蓋身體部位，避免照到陽光. 塗抹防曬品： 最後一步，才是將防曬品塗抹於物理無法遮蔽的身體部位. 防曬乳哪一種比較好？ 「原則上，防曬係數越高效果越好。
ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳系列，具有「防曬＋潤色一瓶搞定」的特色，深受歡迎，2024年再推出「ALLIE 持采長豔UV高效防曬飾底乳，結合防曬、妝前乳、提亮調整膚色等多功能。
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【NOW健康 陳郁茹／台北報導】市面上的防曬產品琳瑯滿目，到底該如何挑選，防曬產品可以大致分為2種，化學性以及物理性防曬，而這2者不同類型的防曬，從成分、質地到防護範圍等，他們分別的優缺點是什麼呢？ 快來看看以下整理找出最適合自己的防曬吧！ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「化學性vs物理性防曬」話題的網路聲量表現，帶您了解網友對於化學性或物理性防曬的看法。 長期曝曬擔心皮膚又黑又老 化學防曬防護較全面.
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