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2018年3月30日 · 懷孕婦女的營養補充品建議. 有證據表明，孕婦或懷孕初期的婦女應該要服用足夠的葉酸（ 0.4-0.8 mg／天 ）以防止神經缺陷。 葉酸是少數合成形式比天然飲食形式（葉酸鹽）更易被人體吸收的營養品。
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2020年2月12日 · 研究：孕婦維生素D攝入量較低，孩子氣喘風險較高 維生素D在免疫疾病如氣喘的發病機制中的作用，是最近幾年才剛開始被理解。希臘雅典大學醫總醫院兒科團隊EvangeliaBountouv教授在2017年臨床發表，懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以降低兒童氣喘的
2020年3月9日 · shutterstock. 2020-03-09 13:39. +A -A. 加入收藏. 由於國人晚婚、高齡生產的人口逐年攀升，使得近年求治不孕症者快速增加。 想要破解少子化危機，增加生產人數，除了鼓勵年輕人早日結婚生育之外，幫助想生育而困難懷孕的人達成願望，毋寧是更有意義的事。 把握最佳生育年齡. 根據醫學研究，女性最佳生育年齡為24〜29歲，男性最佳生育年齡為27〜35歲。 1. 女性.
2020年10月28日 · 1.消化不良. 當食物無法在小腸完整消化吸收時，會由腸道內細菌分解，產生氣體，而氣味會因食物而異。 邱展賢說，常吃天然蔬果，產生的氣體以二氧化碳為主，較無味；如果愛吃辛辣如咖哩、蔥、蒜、辣椒等，氣味就會比較重。 2.個性緊張. 有些人因為容易緊張，吃東西的時候狼吞虎嚥，吞進較多的空氣，連吞口水、大口喝水也會吞進很多空氣到肚子裡。 這類脹氣者通常個性緊張，特色是空氣吞得太多，連講話的時候也會嗝氣出來。 3.腸氣排不掉. 邱展賢說，其實人體60～70％的氣不是「放」出來的，而是透過腸道微血管把空氣再吸收回去，經由肺、呼吸道排出去，所以如果腸道本身血液循環的通透性不好，空氣無法再吸收排掉，留在腸道裡就要靠嘴吐出，或由屁放出來，通常腸道通透性有問題者，通常可能是慢性病引起。 4.慢性發炎、腫瘤.
2018年10月17日 · 遠離肺炎！. 8大養肺好食材 「白色」最護肺. 中醫認為，喉嚨乾癢、呼吸不順與肺臟缺乏滋潤、津液耗傷息息相關。. 或可吃有潤肺滋陰、潤燥止咳益處的「白色食物」。. 人可以七日無糧，不能一日無水，但若是沒有呼吸，最多僅能堅持幾分鐘而已 ...
2018年2月2日 · 2018-02-02 10:09. +A -A. 加入收藏. 地中海飲食可以說是各種飲食法中的常青樹，近年來雖然生酮飲食和低碳飲食逐漸走紅，地中海飲食的討論度似乎有降低，但若你有買過橄欖油，或是去書店偶爾會翻一下料理或健康類的書籍，可能對地中海飲食這詞至少有個印象，大概會知道它是一種有益身體健康的飲食法。 但地中海飲食，或是為什麼這種形態的飲食有益健康呢？ 今天團隊的營養師與醫師將回顧大量文獻，從地中海飲食的基本說明、可能的功效，一直到日常生活可以怎麼實踐地中海飲食法，一篇完整說明！ 地中海飲食是什麼？ 是什麼時候開始出現的？
2023年11月11日 · shutterstock. 2023-11-11 20:05. +A -A. 加入收藏. 台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。 適度吃不僅好處多多，孕媽咪食用也可以幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！ 總的而言，高麗菜含有以下5種營養成分，建議上班族、外食族可將高麗菜加入日常的飲食中，以幫助維持身體健康： 1. 礦物質. 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質，有助於支持心臟健康和骨骼強度。 2. 維生素C有助於免疫系統功能和膠原蛋白生成，對傷口癒合有一定程度的幫助。 3. 維生素K / 鈣. 維生素K不僅同樣能同樣促進傷口癒合，也有助於預防骨質疏鬆與骨質流失。 而鈣質則是對於強健骨骼而言，非常重要的營養素。 4. 維生素A.
