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2021年5月24日 · 以下，我們為你推薦適合居家空間的運動健身器材，讓你宅在家也能輕鬆健身，非但不用人擠人，還可以節省往返奔波健身房的通勤時間，讓運動 ...
那你可以試著打造自己的居家健身房，藉由簡單的健身器材，讓你想練隨時練！ 想要運動卻覺得去健身房很麻煩？ 家裡離健身房很遠，通勤很花時間？
2023年4月26日 · 台灣進入三級警戒時，許多居家「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品～不管你是新手想要增添一些健身器材，還是想將現有的健身器材更升級，就 ...
Step1. 試著居家健身一段時間. Step2. 了解自己的訓練目的＆偏好. Step3. 評估健身可用空間. Step4. 灌輸自己“MVP”的觀念. Step5. 以「多功能」的健身器材為主. Step6. 到二手健身器材社團看看. Step7. 多加利用國外的“Black Friday” 該買哪些健身器材？ 4種等級的居家健身房. 居家健身房 ＃ 風格1. 居家健身房 ＃ 風格2. 居家健身房 ＃ 風格3. 1) 彈力帶. 2) 可調式啞鈴. 3) 臥推椅. 4) 槓鈴. 5) 槓片. 6) 深蹲架. 7) 多功能訓練機. 8) 壺鈴. 9) 有氧器材.
想維持身體健康及好看的體態，來看看推薦的10款居家健身器材推薦，帶你快速入門。 居家健身最吸引人的莫過於在家隨時想進行都可以！ 是一種方便、有效的健身方式，特別適合忙碌的人群，不用趕著健身房關門的時間，還可以節省時間和金錢，因應個人的 ...
2021年12月11日 · 我的HOME GYM，10大居家健身器材推薦！. 若是養成了健身習慣，想要更「效率健身」，其實可以針對常健身的菜單來選擇器材，自蓋健身基地HOMEGYM。. 時常有粉絲私訊，如何自己弄個小健身房？. 運動健身及健康意識抬頭，大家知道保健不能缺少運動這一環，運動 ...
你是否正打算開始居家健身，加入 Homegym 的行列呢？. 「 多功能訓練機 」，一台就能讓你練爆全身 (另外也有 可調啞鈴推薦 、 臥推椅推薦) 在哪裡買比較有保障？. 這些機台的特點有哪些？. 我的需求適合哪一款機台？. 文篇將整理市面上的 熱門多功能訓練機 ...
2021年7月12日 · #居家健身器材推薦1：Adidas Training 輕型訓練跳繩 NT$740元. 跳繩相關的運動訓練近幾年越來越流行，除了攜帶方便、場地較不拘限外，也有研究顯示跳繩10分鐘消耗的熱量相當於跑步25分鐘，還能同步訓練手的協調性和下肢肌肉。 而Adidas這款輕型跳繩搭配著360度旋轉軸心，不易繞繩，還可以調節繩長，符合不同身高的需求。 (>>健身房回頭率超高！ 時髦又修身的高質感健身服飾品牌推薦 運動女神就是妳) #居家健身器材推薦2：Muva瑜珈健身防爆抗力球 NT$439元. 說到全身運動就不得不提到瑜珈，不同於其他有氧運動爆汗，利用身體的柔韌性來帶動全身的肌群活躍，相當受到婦女族群的喜愛。
2021年5月19日 · Liforme 在家運動健身小物推薦1：Liforme 經典瑜珈墊. Credit: Liforme. 提到在家運動，絕對少不了最基本的瑜珈墊！ Liforme瑜珈墊除了採環保材質，且加寬加長的墊子尺寸，讓你可以更自在的享受練習過程。 獨特的智能微刻有感記憶點則可提醒注意肢體的正確順位，讓你在居家自主練習瑜珈體式時，動作更精確也更流暢！ IKEHIKO...
2021年6月1日 · 本篇告訴你，居家防疫除了食物，你還該準備哪些美型健身器材，下面介紹15個必備好物，讓你不用出門也能打造萬全的「家庭健身房」。 疫情期間在家想增加鍛鍊頻率，防止「只吃不動」的自己長胖，就要做居家健身。 無需去健身房，只要準備這些器材就能幫助你在家出汗，在這疫情時期絕對是最安全又健康的瘦身方法，從下面15樣器材選擇適合自己的，打造完美的「家庭健身房」，疫情過後依然保持好體態。 大人運動、小孩放電！ 高評價5款健身App推薦，讓你在家防疫不耍廢. 每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！ （附上8個適合居家運動的教學影片） 最長只要15分鐘！ 短時間就能達到效果的6個居家運動影片推薦. 1/15. 負重運動手環. 只要一點重量，可以走的更遠！
