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2024年1月9日 · 本篇文章將推薦10款「兒童維生素C」，告訴你兒童維他命C建議攝取量及最佳服用時間。 2024「維他命C推薦」！ 15款高效補充維他命C，幫助抗氧化、維持免疫力. 維他命C什麼時候吃最好？ 攝取量、好處以及禁忌懶人包. 10款「兒童維他命C」推薦. NaturesPlus, 生命之源，動物大遊行，維生素 C. California Gold...
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「飲食」絕對是兒童成長的必要關鍵之一，若是飲食不均衡，沒有足夠的營養供給，很容易在這樣的關鍵成長期對小朋友造成永久的傷害，導致學習障礙、注意力不集中、發育不全，或是免疫力低下。 小朋友在最好動且最需要學習的年紀，在外面東摸摸、西摸摸，非常容易將細菌病毒帶回家，甚至吃到口中，此時也是培養好體質的最佳時刻；小朋友也如海綿般大量吸取資訊，是活化腦部發展的關鍵時期。 爸媽一定都想好好把握這個黃金成長期，替寶貝建立良好的基礎，但小朋友不愛吃飯和挑食的狀況，卻也不是能馬上改善的，時常感到心有餘而力不足。有些時候甚至是因為照顧者的飲食偏好，也無法讓小朋友達到飲食均衡。這些時候利用「兒童維他命」來補充營養就能解決以上的煩惱，簡單輕鬆讓寶貝健康長大。
維生素：
1. 維生素A：維持正常視覺、基因表現、生殖功能、與胚胎發展、維持暗處視線調節、皮膚粘膜健康、牙齒骨骼發育。 2. 維生素B1：被稱作「神經性維生素」，維持好心情的營養素之一，還能維持正常食慾、能量代謝。 3. 維生素B2：能量代謝，尤其是鐵，還能抗氧化、延緩老化。 4. 菸鹼素：維生素B3，維持細胞正常運作，皮膚、神經系統、粘膜及消化系統健康，也是啟動代謝路徑所需的「輔酶」原料。 5. 維生素B6：胺基酸代謝、紅血球維持，或神經系統健康，與多種神經傳遞物質相關。 6. 葉酸：有助於紅血球形成，維持好氣色，核酸及核蛋白形成及胎兒正常發育與生長。 7. 維生素B12：幫助紅血球維持，還能保護心血管，增進神經系統健康，避免失智症發生。 8. 生物素：脂肪與肝醣代謝、嘌呤合成，維持頭髮、指甲健康。 9. 泛酸：有助於體脂肪、膽固醇合成及氨基酸代謝。 10. 維生素D：強化骨骼，促進鈣質吸收，維持血鈣平衡，神經、肌肉正常生理。 11. 維生素E：抗氧化、減少自由基產生，維持青春美麗，維持細胞膜完整性。 12. 維生素K：血液正常凝固，活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、降低中風機率、維持骨骼健康。
礦物質：
1. 鐵：構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣輸送及利用，幾乎參與所有新陳代謝。 2. 鋅：胰島素及多種酵素成分，維持正常味覺及食慾，維持生長發育及生殖機能、促進兒童而智力發展。
1. 避免軟糖及其他加工物
添加軟糖及其他添加物反而可能造成小朋友的負擔，攝取不必要的色素或是糖類。
2. 採用大廠原料
這些大廠原料（例如 DSM），無論在原料、製造過程、處理方式都有經過層層把關，才能獲得認證，成本也較高昂，表示廠商願意砸重本在產品上，重視客戶健康。
3. 足夠含量
希望藉由兒童綜合維他命來補足營養，因此其中含量很重要，也是能確實幫助寶貝成長的關鍵。
營養師將這 12 款兒童維他命產品統整成表格，讓你一目了然！ 延伸閱讀： 1.【2024營養師整理推薦】家長必看2023兒童益生菌品牌比較表及 4 大挑選關鍵 2.【2024營養師整理推薦】兒童葉黃素的5個挑選方法及10款品牌比較表 3.【2024營養師整理推薦】乳鐵蛋白的4大功效及10款品牌比較表 4.【2024營養師整理推薦】兒童魚油的4個挑選方法及7款品牌比較表 5.【2024營養師整理推薦】維他命C的6大功效及12款維生素C品牌比較表
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Carlson, 兒童，咀嚼維生素 C. KAL, Dinosaurs，維生素 C-Rex. 【維他命C功效】 COPYRIGHT: Hearst Owned. 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 有助於維持細胞排列的緊密性。 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 促進鐵的吸收。 具抗氧化作用。 （資料來源：行政院衛生署） 【兒童維他命C建議攝取量】 COPYRIGHT: Hearst Owned. 1-3歲最低攝取量為40mg，上限攝取量為400mg. 4-6歲最低攝取量為50mg，上限攝取量為650mg. 7-9歲最低攝取量為60mg，上限攝取量為650mg.
2020年6月8日 · 藥師分享3大重點. 1、天然. 建議家長們選擇高安全性、天然來源的維他命C，更適合人體吸收利用，此外也應該多留意產品是否具有權威機構的認可並通過安全檢驗合格。 2、低劑量. 給小朋友吃維他命C保健食品，主要用意在於補充飲食上的不足，因此建議選擇低劑量的維他命C，也更適合家長們根據小朋友的年齡與需求，來彈性調整補充量。 3、複方. 小朋友在成長過程中需要均衡的營養補充，推薦選擇複方的保健品，來讓小朋友攝取多元的營養素，如成長階段最容易缺乏的礦物質「鋅」，或是有助強化保護機能的「接骨木莓」等等。 眾多家長好評，最信賴的BHK′s兒童維他命C推薦. 小小豬的日常： 可愛熊熊圖案完全擄獲挑嘴豬豬的心，莓果口味小朋友的接受度很高，而且是天然萃取的維他命C，不含人工色素，讓媽媽很放心~
2024年5月17日 · 攝取維他命C有助兒童調整體質、維持健康！ 本文將介紹維他命C的七大功效與好處，並說明建議攝取量，讓爸媽能一次掌握相關知識，確保孩子能正確補充維他命C！
2024年3月4日 · 尋找適合兒童的維他命C補充品可以是一項挑戰。作為家長，我們總是希望給予孩子最好的，而維他命C是孩子成長過程中不可或缺的營養素之一。本文將提供一些實用的建議，幫助家長在選擇兒童維他命C時做出明智的決策。
