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蛋白質吃太多「加速骨質流失」!補充5營養素 幫助鈣吸收│TVBS新聞網
根據統計,50歲以上女性每10人即有1人罹患骨質疏鬆。一般來說,骨質疏鬆症狀並不明顯,往往都是等到骨折了才發現,面對骨質疏鬆可以吃什麼?建議補充鈣、鎂、D3、維生素C、植物雌激素等食物。
TVBS 新聞
6 小時前
健康網》火龍果紅肉、白肉誰營養? 農糧署曝差異 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯火龍果不只美味,而且營養、好消化,不但老少皆宜,也是很適合當作饋贈親友的水果。農糧署表示,火龍果有白肉種和紅肉種,含有維生素B、C、膳食纖維及鉀等礦物質,尤其紅肉種富含鐵質及甜菜紅素,具抗氧化效果。挑選最好選擇外觀渾圓飽滿,表皮無擦壓傷、病蟲害或開裂,鱗片以及果梗切口新鮮者為佳。農糧
自由時報電子報
3 天前