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  1. www.epochtimes.com › b5/18/1 › 6魚油產品百百種怎麼挑？藥師秘訣大公開 | 微笑藥師 | 魚油功效 | ...

    2018年1月7日 · 答案絕對是「當然可以」。 吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質，但怎麼吃及吃多少就是個學問。 美國心臟協會建議 每週攝取兩次100公克油脂較多的魚，例如深海魚。 但擔心寄生蟲問題，故建議煮熟再吃；然而，在煎、烤及油炸等高溫料理後，Omega-3 油脂容易變質，所以最好用清蒸的方式。...

  2. www.epochtimes.com › b5/24/2 › 21為何有人吃魚油10年無效 他吃90天膽固醇就下降？ | 普瑞堂植物魚 ...

    2024年2月22日 · 大家都知道魚油是個寶，對身體有莫大好處，但是有人吃魚油10年不見效，而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果：膽固醇、血壓都降低，而且折磨他30年的皮膚疼痛消失了。 不同的魚油，為何竟有如此大的區別？...

  3. www.epochtimes.com › b5/18/2 › 15高溫烹調該用哪種油？醫師公開選油祕訣 | 油炸油 | 特級初榨橄欖 ...

    2018年2月17日 · 哪一種油最適合高溫烹飪？ 本篇將介紹四大原則，並給出實用的建議。 （ 註1：每 個廚房、廚師的習慣都不同，為方便討論，在此定義「炸」的理想溫度為攝氏180度，「炒」的理想溫度為攝氏160度。 一、油品發煙點. 當我們在廚房快樂地煮菜時，如果看到鍋子裡的油持續地散發出一股青煙，這代表油品已經被加熱到超過「發煙點」，請立刻關火降低溫度。...

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  5. www.epochtimes.com › b5/23/4 › 14魚油Omega-3降血壓 七類人不宜食用 | omega-3 | 不飽和脂肪酸 | ...

    2023年4月14日 · 含有Omega-3不飽和脂肪酸的魚油，被很多研究證實可以降血壓，魚油的效果真的這麼好嗎？ 有沒有哪些人不適合吃呢？ 國際期刊《刺針》（The Lancet）2021年發表的一篇研究指出，全球近30年來罹患高血壓的人數增長約一倍。 根據台灣衛生福利部國民健康署發布的《高血壓防治學習手冊》，根據測得血壓的數值，可將高血壓分為四個階段。...

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  6. www.epochtimes.com › b5/19/6 › 12高脂魚含大量好脂肪 抗炎減重 還能改善視力 - 大纪元新闻网

    2019年6月12日 · 我推薦每個星期吃一到兩份的高油脂魚。 不喜歡吃魚的人，可以考慮吃Omega-3膠囊替代，特別是體重過重以及（跟醫生商量過）有發炎疾病的時候。

  7. www.epochtimes.com › b5/21/3 › 5獲營養師認可 Costco最好的九種健康食品 | 好市多 | 大紀元

    2021年3月7日 · 1. 野生冷凍藍莓（Wild Frozen Blueberries） 野藍莓富含多酚和抗氧化劑，且甜美多汁，是一種美味的健康水果。 《抗衰老的治療性超級食品》作者、註冊營養師（Registered Dietitian，RD）卡倫·安塞爾（Karen Ansel）對NBC表示，她喜歡把一大袋子（野生藍莓）放在冰箱裡，即使在冬季，也可以用藍莓來做燕麥、冰沙和薄煎餅食品。 藍莓。...

  8. www.epochtimes.com › b5/16/7 › 6冰島深海鱈魚肝油 富含Omega-3全家老少皆宜 - 大纪元新闻网

    2016年7月6日 · 鱈魚肝油富含維生素D，也叫「太陽維生素」，當人體缺少陽光照時（通常是冬天），體內就會缺少維生素D，那麼鱈魚肝油就成了很好的陽光替代品。 此外，鱈魚肝油還富含維生素A、B、C，和Omega-3脂肪酸，對人體有很多的有益功效： 過去，冰島人習慣在用早餐前，喝一杓鱈魚肝油。 （Lysi提供） 一、增強免疫能力....

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