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5 天前 · 最近跟兄弟們聊天,身邊其中一位好朋友原本個性開朗,但是因為工作力求完美,導致壓力變大而且有憂鬱傾向,聽說去看了身心科讓我震驚。和老婆晚上睡覺前聊到這件事時,老婆很擔心我也會因為工作壓力而發生同樣狀況,因此平常都會安排活動紓解壓力。我們平時會固定去陽明山泡泡溫泉 ...
5 天前 · 葉立斌/核稿編輯你壓力也很大?別讓壓力成為壓垮健康的兇手。營養師彭逸珊表示,在長期、慢性壓力狀況下,可能會出現體重增加、肌肉流失、血糖升高、消化不良、拉肚子、情緒不穩。因此,想紓解壓力,建議日常可做冥想、適度運動、規律作息、吃高抗氧化飲食。彭逸珊在臉書專頁「愛健康 ...
5 天前 · 蕭捷健建議,若平常三餐正常攝取澱粉,早上進行空腹運動可以幫助燃脂、增加胰島素敏感度,好處多多。. 但如果正處於減重期,晚餐減少澱粉攝取量,隔天早上則不建議進行空腹運動,最好是在攝取澱粉的那一餐後再運動。. 此外,若前一天大吃大喝卻沒有 ...
5 天前 · 貓咪看似做自己,不在乎一切,但長期的慢性壓力對貓的傷害是很大的,也往往被家長忽略,分享給你有養貓的朋友。 封面:感謝異瞳小公主--小拉Lala @lucky_lala9 胖毛孩少吃多動也瘦不下來?獸醫公開「犬貓最強減肥攻略」鏟屎官快收藏
5 天前 · 女網友抱怨男友健身入魔,每餐都要算熱量壓力大。(示意圖/資料照) 近年來台灣健身風氣盛行,不少人為了健康或雕塑體態,會去運動健身 ...
5 天前 · 2024韓星「運動時尚」出遊穿搭 1. Jennie source: @jennierubyjane 繼去年Jennie在演唱會帶起一波「Blokette」穿搭熱潮後,今年Jennie則是嘗試了不一樣的搭配思路,將一眼就能辨識出其「甜美可愛」和「休閒運動」兩種截然不同的風格混搭,並且以短版上衣搭配低腰褲,露出小蠻腰和腹肌增添女性的力量美,連 ...
5 天前 · 孫藝珍凍齡保養技巧5.「減化」壓力,年輕感爆棚. 關於凍齡保養、維持仙女狀態,孫藝珍除了長達20年有紀律、勤勞地維持上述習慣,孫藝珍認為「常保美好心情、笑口常開」是看起來年輕感的關鍵!. 但也感同身受表示:「但人怎麼可能沒有壓力呢?. 圖片來源 ...