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2010年7月29日 · 究竟應如何同時在投影螢幕顯示投影片，而自己的電腦卻顯示備忘稿模式，這就是本篇教學所要傳授給各位的報告萬用利器。 Step1. 在PowerPoint 2007視窗下方的「按一下以新增備忘稿」提示說明中，按一下滑鼠左鍵。 Step2. 接著在這個空白區域中，直接輸入要準備的資料或講稿內容，往後不管是要練習簡報，或者以雙螢幕的方式檢視「備忘稿」中的小抄，都是最方便的哦！ Step3....
- 其一、螢幕朝後方傾斜十五度
- 其三、將文字顏色與畫面顏色比例調成接近三比一
- 其四、請不時逆轉畫面上的明暗對比
- 其五、鍵盤最好選用能自由裝卸的種類
- 其七、作業時使用的家具，請選擇配置自由度高的設計
螢幕位置的最高點應設置得與眼睛高度相同，或略低於眼睛高度。換句話說，將電腦螢幕設置在令視線朝下的位置是最理想的。 曾介紹過，視線朝下時對眼睛負擔較小。 此外，為了防止眩光、背後景物倒映或室內的正面反射，請將螢幕朝後方傾斜十五度。設置時，最好將畫面下方朝自己拉近。
一般來說，白紙上印黑字是顏色對比最高，也是最能輕鬆閱讀的色差比例。 然而，在電腦螢幕上的狀況並不相同。畫面背景顏色和文字顏色的色差愈大，對人類的眼睛來說愈有壓力。所以必須思考和紙面上不同的色差對比。 請盡量將文字顏色與畫面顏色對比調成三比一。超過三比一的狀態會讓眼睛的對焦等機能降低，如此一來想一直聚焦在螢幕上的文字就會有困難。 講色差比例或許太複雜難懂，比方說，若畫面是藍色，文字也最好選擇藍色系。因為同色系較不會讓眼睛感到太大的對比落差。 另外，彩色畫面比黑白畫面更容易造成眼睛疲倦。這是因為眼睛必須接受各種不同波長的顏色之故。
一般電腦畫面顯示都是以暗色系背景襯托明亮的文字。這雖是一般情形，但其實電腦有另一個相反的選項可以設定。哪一種方式對眼睛較好如今尚無定論。 但一天切換一次明暗對比，可以緩和對眼睛的刺激，具有恢復平衡的作用，可以嘗試看看。
鍵盤的形狀、按鍵尺寸、鍵盤角度高低、按下鍵盤時的反彈力、根據按鍵機能用顏色區分時所使用的顏色等等⋯⋯都和是否造成眼睛疲勞有關。 當然，鍵盤條件也會影響手腕和脖子的動作。長期下來造成手腕或脖子處於緊繃狀態還可能引起發炎。因此，請務必選擇設計良好的鍵盤。 此外，最近筆記型電腦的使用蔚為主流，雖然筆記型電腦的鍵盤幾乎和畫面一體成形，最好還是選用可自由裝卸的鍵盤為佳。鍵盤位置可自由改變，才稱得上是良好的作業環境。
使用電腦的環境，包括當下使用的家具種類和設計，都會對使用者眼睛及身體的健康造成影響。 舉例來說，選一張坐起來舒適的椅子就很重要。坐起來不舒服的椅子形成勉強的坐姿，脖子、肩膀和手腕都會出現後遺症。眼睛的疲倦最終也和這個脫離不了關係。 椅子最好選擇能自由調節高度和椅背角度的種類。電腦螢幕下方如能附有上下調節用的旋轉台最為理想。 請花費一點心思與工夫，將電腦週邊環境打造得舒適又有效率吧。比方說，書桌四周設置足夠收納文件資料的書架或書櫃，印表機或電話等使用頻繁的設備，最好也放在伸手可及的位置。@
2023年8月27日 · 更新: 2023-08-27 10:45 AM 標籤: tags: 養肝祕方, 消除疲勞, 眼睛保健, 中醫調養. 我常在工作空檔之餘，尤其是搭車或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉 ...
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