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2021年8月17日 · 不少人天天都會吃B群，其實許多天然食物中，就富含維生素B群。 營養師高敏敏教你吃對食物補充B群，像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品，都含有維生素B群。
2024年3月27日 · 但B群食物有哪些？平時該如何透過飲食補充B群？今天就讓Andrea營養師分享富含維生素B群的食物列表，並帶你們了解B群的功效、建議劑量與注意事項，一起正確補充維生素B群。
2024年5月29日 · B群食物有哪些？B群共包含8種維生素，既能獨立作用，也可彼此合作，讓《豐傑生醫》營養師，帶您盤點完整8類「B群食物排行榜」，並解析B群4種功效。
2022年9月7日 · B群是人體無法自行合成的營養素，B群功效很多，富含B群食物有哪些？維生素B群什麼時間吃最好？空腹、睡前吃B群可以嗎？一次看懂B群怎麼吃、攝取量多少。
想要挑選適合的B群保健食品，從天然或合成B群、單方或複方B群、長效或緩釋B群等三方面來說明： 天然或合成B群 合成維他命B群的吸收率較差，需要高劑量以達成每日攝取量，但小心長期過量可能會對身體造成負擔。
2021年6月11日 · 現代人生活步調快，一旦放鬆下來，常常會感覺滿身疲憊，想透過飲食提振精神的你，不能錯過B群食物！本文將帶你認識8種維生素B食物及功效，並且為你解答吃B群常見的3大疑問，幫助你吃對方法，每天都有滿滿活力。
2023年3月25日 · 富含維他命B群的食物有哪些？雖然上述的疾病及症狀看起來有些嚇人，但別擔心，只要跟著Sean一起均衡飲食就不怕它們找上門囉！下圖及表格是富含維他命B群的食物： 看到這裡，相信你一定對B群家族有了更深入的認識，為了讓自己有副無限能量不停 ...
