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2023年9月23日 · 老花眼該如何預防？ 老花眼是自然老化現象，目前仍無法透過藥物、食物、運動等預防它的發生。 老花眼的保養照護重點？ 配戴老花眼鏡，雖不能阻止退化進行，但能讓原本過勞的睫狀肌獲得休息，使眼睛看近的東西變得舒適。 老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，因此每隔二、三年需重新驗光，換適合的老花眼鏡戴。...
2024年9月5日 · 1.透過遠視鍛鍊預防老花眼，平時要訓練眼睛看遠、看近。2.讓眼睛「適時休息」，控制使用眼睛的時間。3.不要長時間緊盯3C產品。4.多眨眼保持濕潤，避免眼睛過於乾燥。【參考資料】 ．《羅眼科睛采眼科-彰化白內障 視力保健專家》臉書粉絲專頁
2024年1月18日 · 健康新知. 女性健康. 「老花眼」5症狀自我檢測！ 告訴你老花眼好發年齡、吃什麼預防以及治療. 老花眼（presbyopia）是無可避免的身體老化徵兆之一. By Serena Hu Published: 2024/01/18. ilkercelik // Getty Images. 【WH專家說】營養師教你「視力保健」飲食2大法則，用眼過度該多吃這5大類營養素. 「花青素」7大功效！...
2022年8月10日 · 克服50後的初期老花眼！. 醫師：日常3大對策，減緩老花眼症狀. 多數大人在40多歲時就會開始意識到老花眼問題，而且可能會發現晚上視力變得更模糊，原因是白天工作時眼睛都看著電腦或手邊的近物，等到離開辦公室回家才突然看向遠處，調節焦點的水晶體 ...
健康飲食，才能預防老花提早報到。 老花是睫狀肌失去調節能力，建議可多吃黑醋栗、木鱉果以及山桑子等莓果類，含有豐富的花青素和 維生素C ，有助延緩老花眼的發生。
2023年8月10日 · 中醫師陳盈光指出，想要避免老花眼，除了要有良好的3C使用習慣外，也可以用食療的方式來幫忙，有5種食物可以幫助民眾對抗老花。. 5種食物有助對抗老花. 陳盈光列出5種有助於對抗老花的食物：. 廣告之後還有更多精彩內容. 廣告之後還有更多精彩 ...
2023年8月11日 · 如果想預防老花、或改善老花眼問題，歡迎你參考本文提供的4個方法，讓你保持眼睛健康。 甚麼是老花眼？ 在了解預防、改善老花眼的方法前，我們要先認識甚麼是老花眼，與它的成因。 很多人會混淆老花及遠視的分別，其實兩者有很大的差異。
今天WH帶大家來了解有關老花眼（presbyopia）的症狀、好發年齡、吃哪些食物能預防老花眼與自我檢測的方式有哪些，當符合這些條件事可能就要多注意。
2023年5月24日 · 3招就能緩解. 1. 調整近距離用眼習慣. 對於老花眼，呂宜玲認為在眼睛調節能力剛開始下降，並不需要眼鏡輔助，此時只要簡單調整用眼距離，例如把物體拿遠一點，就可輕鬆改善老花眼的症狀。 但因大家近距離用眼習慣難改，使得老花眼年輕化、人數愈來愈多。 2. 20、20、20法則放鬆眼睛. 其次，近距離用眼一段時間後，就應該往遠處看。 呂宜玲提供一個 「20 、20 、20」法則，也就是近距離用眼20分鐘後，往遠處（大概20公尺），看20秒，讓眼睛放輕鬆。 3.
