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2017年5月26日 · 認識你的情緒怪獸. 2017/5/26 13:57（2020/3/13 11:35 更新） （中央社網站）生活中來自工作、家庭、經濟等各方的壓力，讓你很煩、心情低落，甚至想哭，這很正常，每個人都有憂鬱的時候，只是當自己碰上時，能夠辨別它和「憂鬱症」有何差別嗎？ 如果把「憂鬱症」擬人化成一種生物，它是個神祕的黑色小怪獸「小鬱」，當「小鬱」亂入你或親友的生活時，它會有哪些行為呢？ 一起來認識它、正視它。 延伸閱讀》憂鬱上班族 該休養還是繼續上班？ 林妤恆、白琳兩位作者以簡潔文字、插畫，結合專業醫師建議，解析現代人情緒困擾，出版《小鬱亂入，抱緊處理》一書，獲得2016德國紅點傳達設計獎優勝。 是小鬱？ 還是憂憂子？
2023年10月24日 · 能量強大的人罹患憂鬱症時，症狀往往格外嚴重，因為他們過於專注在自己的弱點與癥結點。 不過，這種人一旦找出解決方法，便能以驚人的速度與 ...
2024年1月3日 · 示意圖。 （圖取自Pixabay圖庫） （中央社記者陳婕翎台北3日電）迎接新年，心理健康達標是許多人清單新選項，但不知如何著手。 其實達標比想像中容易，最新研究證實，不論遺傳風險高低，只要落實睡飽、吃好等6大習慣有助預防憂鬱症。 這份研究去年9月發布於「自然心理健康」（Nature Mental Health）期刊，由英國劍橋大學及中國復旦大學學者所組成的團隊，以英國生物庫近29萬人的數據分析，其中1.3萬人罹患憂鬱症。 長達9年追蹤結果發現，每晚睡7到9個小時「良好睡眠」最具影響力，可降低22%罹患憂鬱症風險，包括單次憂鬱發作和難治型憂鬱症；其次為「從不吸菸」降20%風險、「經常性社交連結」減少18%、「規律運動」降低14%、「低至中度久坐行為」減13%、「健康飲食」則降6%。
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2024年5月23日 · 出版社｜時報出版. 出版日期｜2024/05/21. 「你可以容許自己出現任何感受，它們都沒有錯！ 「如何照顧憂鬱症的伴侶，也是我的成長課題。 」──多琪．柯恩. 作者多琪在丈夫罹患憂鬱症的初期，兩人對心理議題知之甚少，所以相處上常陷入緊張關係。 為了跟伴侶一起度過難關，二十多年來，多琪透過閱讀與參加成長團體，找出照顧患者與發展人生的兼顧法。 書中有坦率而感人的記述，也有實用建議。 此外，照顧者應該設法吸收更多正向力量，或暫時抽離現實以細心傾聽內心的聲音。 透過本書，她期待能幫助有同樣經歷的讀者，為他們打造心靈的避風港。 內容節錄. 《你可以喘口氣：給憂鬱症照顧者的備忘錄》 照顧者的六大感受： 羞愧、怨天尤人、罪惡感、沉重的責任感、憤怒、悲傷.
2022年6月23日 · 2022/6/23 17:39. （中央社記者陳婕翎台北23日電）世界衛生組織（WHO）預估憂鬱症將是影響全人類造成失能最嚴重的疾病，台北榮總成立「情緒精準醫療中心」，盼個人化精準診斷，找出對抗頑固型憂鬱症的解方，創新治療憂鬱疾病。 北榮「情緒精準醫療中心」今天上午揭牌啟用，有鑒於頑固型憂鬱症難治程度與治療方式的日益增加，由社區復健精神科主任李正達籌劃成立，運用最新人工智能科技、雲端技術、腦神經刺激治療及新型抗鬱藥物，提供憂鬱相關疾病個人化精準診斷及整合創新有效治療。
2023年9月7日 · 陳良基表示，憂鬱症讓患者陷在很深的黑暗裡，守護人則有機會讓他們能看見太陽，要不斷告訴對方和自己，儘管過程辛苦、時間久，但憂鬱症是可以痊癒的；並因患者可能想透過自己的消失、讓家人過得更輕鬆，因此務必要讓對方知道「我仍然需要你、你的存在對我很重要」；此外更要適當撥出時間陪伴對方。 家庭醫學科專科醫師康曉妍指出，人們可能在壓力下陷入情緒漩渦，人人都可能成為守護人，可以循「4心陪伴1給力」，守護最後稻草不倒下。 包含第1、陪伴消解情緒但不說教；第2、陪伴積極療癒如看電影；第3、陪伴適性運動促進腦內啡分泌；第4、陪伴參加支持性團體；以及「1給力」，就是支持受護人找回自我價值。
2023年12月18日 · 研究團隊成員之一的台南市立安南醫院精神科主治醫師姚祺宇說明，憂鬱症在台灣越來越普遍，透過研究發現CACNA1C及GRID1是台灣人罹患憂鬱症及躁鬱症的最主要基因，然而，有此基因不代表就一定會罹患對應的疾病，個人的心理能力及生理健康狀態非常重要。 中國醫藥大學公共衛生學院黃彬芳院長表示，醫管系王中儀老師於統計分析時不僅比大多數研究者於研究組及對照組間以傾向分數配對 (PSM)更多變項，亦將α設定在0.001，比多數研究的α=0.05嚴謹許多，此研究確認獲得的基因結果精確且可信度相當高。 中國醫藥大學郭樹勳副校長說，本校耕耘基因研究多年，很高興看到於精神疾病基因研究有所突破，即使可能仍有其他基因未被發現。
