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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › tuning-fork-therapy【試聽天堂聲音】音叉治療身心靈＋舒緩痛症 認識聲音與音樂治療 ...

    片段來源：YouTube@Buddhistdoor，YouTube@The Miracle Smile Forest。. 音叉（Tuning fork）是甚麼？. 在普遍人的印象中，音叉是一種調較鋼琴音色的傳統工具，不過在近年各國盛行的聲音治療上，音叉也有着一個重要的角色。. 與銅鑼、缽一樣受到關注。. 音叉只要配合適當的 ...

    • Candy Chau

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-music-therapy【音樂治療入門】一文看清種類 對象 功效音樂治療師解答8個常見 ...

    Jacqueline建議大家可以尋找喜歡的音樂類型，再爲自己建立歌單，集合自己喜歡或是在生命裏有意義的歌曲，進一步領會自己的情感。透過聆聽自己喜愛的歌曲，探究歌曲令你聯想到的往事，重拾舊日回憶。音樂可以抒發感情, 舒緩壓力及提升正面情緒 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › gong-bath音樂治療與聲音治療不同！鑼浴治療是甚麼？聽銅鑼聲冥想1小時有 ...

    聲音所產生的聲波能促使自發冥想和全身放鬆，加速體內能量的流動，而銅鑼聲的震動能夠在物理層面上消除緊張，刺激血液循環。 在銅鑼浴的過程中，你只需舒適地躺在墊子上，閉上眼睛，感受沐浴在銅鑼聲中，每次療程約長1小時。

  4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › how-to-get-rid-of木偶紋如何消除？學懂6組鍛鍊臉部動作，瞬即減齡讓細紋不再顯眼! ...

    2024年3月22日 · 1. 按摩臉頰兩側. 按摩臉部能夠有效舒緩臉部肌肉，幫助改善皺紋加深或產生。 用手沿著臉頰兩側慢慢由下巴往上按摩，能夠幫助改善新陳代謝，令排毒更暢順，達到提拉臉部的效果。 2. 按摩鼻翼兩側. 用手指從鼻翼兩側沿著顴骨往斜上方輕力按摩，需要留意的是不能太過用力，而且幅度也不能過大，以免造成皮膚被拉扯的反效果。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › sound-therapy【減壓方法】瑜伽導師解構冥想、頌缽療法功效「聲音治療不是為聽 ...

    07 Sep 2020. 不少都市人有情緒問題，原因出於他們不懂得釋放負面情緒和壓力，日積月累下更有可能變成身體痛症。. 女士們愛玩瑜伽減壓，除了做好每個Yoga pose，更重要是配合呼吸而達致人心合一；今次找來瑜伽導師兼聲音治療師Maria分享有關冥想（Meditation）和 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › kettlebell-gym-training壺鈴跟啞鈴不同！教練傳授4大必學訓練動作｜瘋減腰間腿部贅肉！ ...

    2024年7月3日 · 這次Cosmo邀請了健身教練傳授新手壺鈴用法懶人包，一文看清壺鈴和啞鈴的分別、選擇重量秘訣、簡易訓練動作及注意事項。 Vienne Lee. Contributor. Follow. Rosamund Yip. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 壺鈴是什麼? 壺鈴 (kettlebell) 源自於1700年代的俄羅斯，原本主要是作為農作物與貨物秤重 之用的砝碼，用來秤重農作物。 壺鈴的重量主要在壺體本身，倒U型的手把讓重心延伸出鍛鍊者的 手掌之外，方便擺動與拋擲。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › christopher-robin-and小熊大道理！《維尼與我》人生金句溫暖你心 - Cosmopolitan HK

    2018年8月2日 · 小時候，卡通片裡的小熊維尼偷嚐蜜糖，為食形象深入民心。. 誰知大肚腩Winne the Pooh原來是個窩心金句王，在真人版電影《維尼與我》中帶著童真亮相，字字珠璣充滿人生哲理，為投身社會多年的你我帶來暖心金句！. Fanny Ngan. 於是Pooh和一班好友包括 ...