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- 熱情來自成功。我們的情緒存在都是有原因的。我們感受到飢餓來確保不會挨餓，覺得很飽才不會撐死；感受到熱情來確保我們全神貫注地努力做最有回報的事。
- 童年扼殺了你的熱情。理論上來說，童年提供了很棒的機會去嘗試各種新奇的事物，找到你的天賦，然後是你的熱情。但再想想吧，這個教育系統是在扼殺你的創意。
- 熱情是能被創造出來的。事實上，世界上很多成功的人沒有完整的學歷，不是因為他們很笨，而是他們發現自己在教育不能觸及的領域中更有能力。他們創造了自己的熱情。
2024年3月8日 · 覺得工作失去意義怎麼辦？ 3 個故事和練習，也許能推你一把. 蘇郁晴. 2024-03-08. 分享本文. 當我們在工作中碰到難以解決的困難、或前所未有的挑戰，總會開始質疑這份工作的意義。 不過其實這些挑戰的出現未必不是件壞事。 根據芬蘭奧爾托大學商學院研究員 Derin Kent 的研究指出，危機往往能強化人們的使命感。 當年美國發生 911 事件和 SARS 爆發時，不少醫護人員受訪時表示自己必須堅守在工作崗位上，以防無人能控制棘手情況。 Derin Kent 認為，危機有助人們發掘工作中的核心價值，並在專業和人生規畫上有進一步的發展。 雖然並非所有人的工作都是在前線對抗疾病和恐怖攻擊，但我們仍能透過 3 個練習方法，在日常工作中找到意義。
- 腦袋瘋狂回放辦公室遇到的挫折。下班後，腦海還不斷回放今天出了差錯的會議？工作日的晚上與週末應該是放鬆身心的時間，如果回家後還是不斷想著工作上的錯誤、和同事之間的摩擦、或數著明天不想起床上的原因，將嚴重降低了你的家庭生活品質。
- 嘴巴不停抱怨工作。你花費大量時間與精力向家人、朋友抱怨工作上的不滿與遭遇。雖然抱怨有益於抒發情緒，但這也非健康的長久之計，因為抱怨與解釋的過程也消耗了你的精神，讓你更困擾和疲憊。
- 與同事的社交讓你精神枯竭。每個人都需要獨處的時間，但這不應該妨礙你享受社交的能力。如果開始因為維持社交的良好狀態而過份疲累，你可能會開始逃避任何需要社交、應酬的場合。
- 過濾掉工作中的任何好事。當你對認為自己在這份工作沒有未來，會開始產生極端消極的想法，例如「我永遠不會被加薪」、「我總是被責罵」。負面思考會讓大腦把未來看得更困難，即使工作一天中發生了九件好事，你也只會記得另一件壞事，而這些消極的 murmur 又會進一步拖累你的工作狀況。
2020年7月15日 · 由於我自己真的是一個滿懶惰的人，喜歡將過於複雜的、發散的內容以條列式、劃重點的方式給歸納出來，方便自己在撰寫上可以更加聚焦，也方便閱讀者在吸收上可以更加容易，因此今天我會將撰寫的方向分為三種類型： 1. 「職業類型」 2. 「產業類型」 3. 「公司類型」 接下來我會根據上述三種類型來一一闡述，分享自己的實際經驗與做法。 1. 「職業類型」 如果你問我，第一份工作的職業類型要選擇哪一種比較好，我絕對首推「業務」類型的工作。
- 不要複製別人的成功模式，找到適合自己的提振方法
- 小心過勞！懂得休息才能恢復幹勁
- 尋找屬於自己的工作意義
- 延伸閱讀
創立「幹勁心理學 激勵療法」的諮商心理師中越裕史表示，他在為上班族進行心理諮商服務時，發現多數人面對工作提不起勁的狀況時，常常一味照抄上司、前輩，甚至是成功人士的經驗，就算隱約察覺某種激勵模式才適合自己，卻認為「成功人士都這麼說了，一定沒錯！」進而捨棄自己的激勵模式，結果大多數情況反而失去幹勁。 所以激勵治療最重要的原則就是，「任何時候都要相信自己的感覺」。例如：就算一般大眾都認為晨型人的生活才最有效率，但假如你是在夜深人靜時才能聚精會神、才思敏捷的夜貓族，就不要勉強早起，反而一整天昏昏欲睡，什麼事都辦不了。
為什麼明明已經每天加班，也不敢休假了，事情卻老是做不完？若你已經按照第一步找到屬於自己的激勵模式，也開始實行了，卻依然提不起勁，那就要小心了，因為這很可能是過勞的徵兆！ 當我們筋疲力盡時，若仍不敢休息，埋首工作的話，只會陷入工作成效極差，令人更加不安，只好拚命工作的惡性循環中。為了斷開這種惡性循環，除了徹底休息外，別無他法。職棒選手鈴木一郎就會在比賽前的緊要關頭充分休息，而非加緊練習，就是為了讓自己隨時充滿幹勁，在球場上發揮最佳狀態。
所謂工作的意義，就是自己覺得值得做的事。只要找到意義，就能一口氣提起幹勁，面對再大困難也不怕。許多人常常認為對社會大眾有益處的事才叫有意義，不過其實每個人的工作意義並不一樣，更沒有標準答案，如果「賺大錢、給自己和家人過更好的生活」就是你的工作意義，那也是很理所當然的，誰都沒有權利批評。 中越裕史指出，要找到工作意義別無他法，必須謹記激勵治療的原則：「無論任何時候，都要相信自己的感受。」唯有靜下來好好思考，並且徹底而坦率地面對自己的想法，才能理解什麼樣的工作有意義、值得去做。 「眼前的工作多如牛毛，我哪有時間思考啊？」中越裕史認為，越常這樣想的人，工作越容易有一搭沒一搭的，心理就會越痛苦。還不如花點時間靜下來，一次一個主題的問自己：「什麼才是正確而應該做的事？」透過這個過程才能找到屬於自己快樂...
「除了工作我一無所有。」25 歲職場女孩的迷惘：再忙，也不要丟掉你自己 「挪威人教我，工作是為了生活得更怡然自得。」回到家就要像在北歐一樣慢活 【讓大家都對你說 YES】日本頂尖廣告師分享「對比法」說話術，職場、情場都適用 （本文經合作夥伴 書傳媒 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈夜貓子不必勉強自己當晨型人！心理學家教你找出適合自己的工作節奏〉。）
2019年2月15日 · 圖片來源： unsplash. 《VO》導讀：. 許多人會把工作成就跟快樂劃上等號，但往往爬到高處後，才發現那不是快樂。. 心理師認為，雖然工作其實不能帶給你長久的快樂，但重點是試著找到適合你的工作，主動抉擇，做出改變，畢竟快樂就是個不停變動的概念 ...
2017年8月9日 · 找工作第一要點：不要讓自己看起來像個「失敗」的飢渴求職者. 【我們為什麼挑選這篇文章】時常聽身邊的朋友說，找不到工作很焦慮、或是大家都有工作我沒工作很焦慮。 對於上述這些現象，Human Workplace 的創辦人 Liz Ryan 分析現象、並提出到底應該、不應該以什麼樣的心態面對面試。 （責任編輯：楊侑陵） 原文發表於 2017/8/9. 如果你找工作的時候，帶著「我不在乎能找個什麼樣的工作，只要有份工作就行」這種心態的話，那種絕望的能量會從你的身上散發出來，你身邊所有的人都會感覺到。 我們在找工作時，肯定會感到焦慮絕望。 有 壓力就會有痛苦，開心不起來。 就想趕緊找到工作 ，這時情緒就會顯示在我們的語言和行動中，畢竟我們又不是機器人。
