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2020年5月14日 · 腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣，這個味道可能被藏在鞋裡不被發現，但不論從事什麼場合、參加什麼聚會，「鹹魚」總有出來見客的時候。 而腳臭甚至被日本女性票選為最討厭的異性體味；同時也是男性票選最討厭女性體味的第三名。 圖片來源： Pexels. 腳臭到底怎麼來？ 1. 潮濕的環境： 腳掌是個多汗的環境。 腳掌每平方厘米有 600 多個汗腺，比身體其他部位多出 2～4倍。 總共約有 25 萬多個汗腺，一天可以分泌將近 500 毫升的汗水。 汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。 當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。 2. 悶熱密閉的空間：
2015年9月23日 · 其一，你把味道很重的食物帶進辦公室，例如鮪魚、大蒜或其他可以讓辦公室臭一整天的食物。 微波爆米花跟魚也是你如果你不想被貼上「那傢伙」的標籤，就應該要避免帶進辦公室的東西。 再來就是你的體味。 如果你噴了很重的香水或古龍水，可能會嗆到人；不噴體味又可能太重。 麻煩你定期洗衣服、定期洗澡、香水噴少一點，才不會成為辦公室內的異味來源。 視訊會議時一直害大家分心. 不要在視訊會議裡戚戚嚓嚓的吃著塑膠袋裡的東西。 如果非吃不可，請在沒輪到你說話的時候善用靜音鍵，才不會讓背景雜音干擾會議、造成別人困擾。 還要記得，開會時請務必專心。 如果有人在跟你講話你卻沒回答，就會立刻顯現你的不專業。 會議可能很無聊，但請始終保持專注。 太聒噪. 想跟同事分享日常生活，OK，但請確定人家想聽。
2021年5月14日 · 其實，在吃完重鹹食物後，最好的舒緩方法不是喝水，而是透過牛奶、哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物，幫助鈉排出體外，平衡體內電解質。 （責任編輯：周彥均） 文/吳宜庭 圖/巫俊郡. 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。 衛福部建議成人每天鈉總攝取量上限是 2400 毫克，也就是 6 公克食鹽（約一茶匙），但由兩次國民營養健康狀況變遷調查結果發現，國內 19-30 歲的年輕世代男生、女生每天鈉攝取高達 4599 毫克及 4096 毫克，達建議量的 1.9 倍和 1.7 倍！ 吃太鹹多喝水可以幫助排鈉？
2020年8月6日 · 生活報橘. 【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？ 】精神科醫師：壓力，現代人最常見的肥胖原因. 照護線上 2020-08-06. 圖片來源： Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 肥胖的原因很複雜，大部份人沒想到的是「壓力」竟然也有影響。 想要運用「壓力管理」減肥的話，可以從精神科醫師提供的3點去實行。 （責任編輯：陳致加） 文/精神科專科醫師 賴奕菁. 之前的文章曾講到「幸福肥」，戀愛中因互相甜蜜餵食而發福，情人們通常半推半就地接受了「甜蜜的負擔」。 然而，更多人抱怨自己根本沒有談戀愛，甚至是烏雲籠罩、壓力十足，為何還是喝水就胖，甚至是呼吸就胖？ 明明沒吃什麼，身體卻像吹氣球一樣漲大？ 當人體感覺到外在壓力，除了腦部會感覺到心理壓力，身體也進入「備戰狀態」。
2021年1月13日 · 楊正邦說， 重訓受傷最初期的處理方法就是「休息、固定、抬高」 ，先避免傷勢再次因訓練惡化，並把受傷的部位抬高，讓傷口腫脹部位的血液回流至心臟，以此達到消腫的目的，再至醫院接受治療。 楊正邦強調，至於回歸訓練的部分，每個人身體狀況不一， 主要還是得等痛楚完全消失，一點感覺都沒有才可以繼續訓練 。 許多運動選手都是受傷後未完全康復，就急著回歸賽場，導致更嚴重的傷害，體育生涯報銷，請民眾一定要謹慎面對，確認身體無恙，才能重新回到重訓場。 Q：重訓前後要進食嗎？ 建議怎麼吃？ 如果營養不足，可能會影響運動表現，容易疲勞。 楊正邦建議重訓前可以簡單進食，像是一顆雞蛋或是一根香蕉 ，這樣身體才有足夠能量應付訓練。
2020年5月6日 · 大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道要怎麼吃才健康嗎？. 其實，「多吃蔬菜好健康」是個大誤會，要配合自己的體質、選擇對的蔬菜吃才有益！. 這就讓我們配合文中的「自我體質檢測表」和「蔬菜寒熱屬性表」來對症吃蔬菜。. （責任編輯：黃懷容 ...
2021年2月9日 · 想要改善脹氣、便秘等腸胃困擾，從飲食習慣、生活作息來改善很重要 ，除此之外也可以試著每天做些幫助消化的動作。 以下介紹兩個動作，有助於腸胃蠕動，順利排出體內氣體並改善便秘困擾。 但 記得這些姿勢不要吃飽就做，建議間隔一段時間，以免造成腸胃不適。 兩招姿勢助清腸促消化. 圖片來源： HEHO. 花環式. 1.雙腳與肩同寬，雙手臂自然放下，接著往下蹲，讓腳跟盡量貼地，如果腳跟無法貼地，可以墊毛巾輔助。 2.雙手合十抵住大腿膝蓋內側. 3.將背挺直，盡可能打開胸口，停留7-10個呼吸。 小提醒：膝蓋疼痛、腰背疼痛者不要做. 坐姿扭轉. 1.左腳膝蓋彎曲，跨過右腳放在膝蓋外側，腳掌貼底。 2.右手壓住左腳膝蓋 挺直背脊，邊吐氣，慢慢將身體轉向斜後方。 3.視線往後看，停留3～5 個呼吸後換邊進行。
