體味重的原因 相關
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讓你體味變得比較重的原因，其實在飲食上也佔據一部分！ 根據克利夫蘭診所指出，以下的五大類食物，主要會讓你產生可能較濃厚的體味，如果你發現自己近期體味變得比過往還要再明顯，不妨考慮是不是下列食物吃得比較多：
- Serena Hu
體味重與大汗腺分泌過量有關. 他說明，人體的汗腺分為「小汗腺」與「大汗腺」。 汗水是由小汗腺分泌，主要受到溫度影響。 小汗腺幾乎分布全身，其所分泌的汗水成份 99% 為水分，其餘為少量的鈉、鉀和尿素，因此正常的汗水是沒有味道的。 周大翔指出，而大汗腺，即是所謂的「頂漿腺」，則受荷爾蒙影響較大。 尤其是進入青春期後開始分泌旺盛，分布又以腋下最多，其餘則是在外耳道、乳房、陰部與肛門等位置。 大汗腺所分泌的汗水比較濃稠，成分帶有蛋白質、脂肪等物質，如果遇到高溫細菌就會在皮膚表層孳生。 當汗水與細菌接觸作用後就會產生特殊的味道，像是發生在腋下的狐臭。 他進一步說明，大汗腺分泌較為旺盛的人，除了會有較重的體味和異味外，也可以觀察他的衣服，如果是穿著白衣服，較容易出現黃色汗漬，且耳道也會較為濕黏。
為什麼會有體臭？隨著夏天即將到來，一爆汗臭味更加明顯？惱人的體臭問題該如何解決呢？止汗劑、體香膏怎麼分？想當個精緻的香香女孩，先來了解一下體臭發生的原因！為什麼會有體臭？除了腋下，這些部位也要注意！
營養師李立慈就分享到，影響體味的原因有荷爾蒙、情緒、氣候等等，可以藉由保持環境乾燥、加強個人衛生和健康飲食，以及減少肉類、十字花科食物的攝取，來降低異味的產生。
- 先來了解汗的組成
- 為什麼會產生體臭？
- ＊以下症狀者要注意了！
- 改善體臭5個貼士
汗液成分中有將近99％都是水分，只有1％是尿素、鹽分、氨基酸、乳酸等，可以幫助身體散熱以及調節體溫。汗液本身是沒有味道的，只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時，才會產生臭味。 一般我們運動鍛煉或天氣炎熱所出的汗液，主要是由水和電解質構成的，氣味並不是那麼強烈。
在日本有針對明顯的體臭、多汗症患者臨床治療經驗。他表示，此種好發於忙碌上班族的體味問題稱作「疲勞臭」，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同，並非由於皮膚表面的細菌分解汗水形成異味，而是因為體內的「氨」在作怪！ 氨，是身體分解蛋白質所產出的成分，在消除肌肉疲勞或腸內細菌運作時會大量產生。肝臟會將其分解成為尿素，並以尿液的形式排出體外，因此在正常的情況下氨是不會停留在體內的。 然而，疲勞卻會弱化肝臟機能，降低分解氨的能力，造成氨隨著血液循環到身體的各個角落，通過皮膚的汗水及皮脂排出，也就是所謂的疲勞臭。
1. 養成定期有氧運動的好習慣。 2. 減少食用紅肉、蛋黃，蛋白質攝取以豆、魚、肉、蛋的順序補充。 3. 養成定期運動的好習慣。 4. 多喝水，多喝水可促進體內毒素、代謝物及病毒排出，能沖淡體味，改善體臭。 5. 保持良好衛生習慣，每日至少要洗澡一次，重點清潔毛髮量較多及汗腺分泌旺盛的部位，抑制及減少細菌、真菌滋生。 其實體臭真的是件很讓人尷尬的事，如果發現自己有嚴重體臭記得檢視一下自己的生活習慣是否出了問題，提早發現問題早點進行治療是絕對有幫助的唷！
為什麼味道會從原本的無味，轉變成難聞的味道，主要是因為身體的汗腺功能出問題，加上負責代謝、排毒等器官的退化，導致身體的老廢物質會透過尿液或汗水排出來，成為體臭來源，有些味道甚至重到連香水都壓不住呀！
對此，有中醫師就指出，體味多半有3大原因，他也點名愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒抽菸等，汗水中的代謝物會變多，現在開始減少精緻飲食和重口味，才可以改善味道。
