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2019年9月18日 · 」，說出不少現代人的困擾，有一說是因為胃酸過多才會導致胃食道逆流，台北市立聯合醫院中興院區消化內科高銘海主任表示，胃食道逆流發生多是食道下端的「賁門」關不緊、腹壓大等原因；胃酸只要安分待在胃內、胃本身完好無缺，就算胃酸量增加也不太會造成胃不舒適。 謠言1：胃食道逆流是因為胃酸過多？ 解答：錯！ 胃酸向上逆流不是因為量多，而是消化不良、壓力大等其他因素造成胃酸跑錯地方。 台北市立聯合醫院中興院區消化內科高銘海主任指出，一下吃太多東西，或是甜點、咖啡等這類比較刺激性的食物，甚至是情緒上的緊張都可能誘發胃酸的增加，但只要胃酸安分待在胃內、胃本身完好無缺，就算胃酸量增加也不太會造成胃不舒適，多數人僅是覺得飽脹，只要食物消化完之後胃酸就會隨著食物一起到十二指腸被膽汁中和。
2017年11月6日 · 日常生活中，許多NG姿勢都與脊椎彎曲有關，例如躺在沙發上，即使腰部、頸部靠著抱枕，全身都服貼於沙發，仍會感到痠痛，原因在於脊椎一直處於彎曲狀，尤其當椅墊過軟，會使脊椎彎曲角度增大、椎間盤跑位更加嚴重。
2018年12月30日 · 大餐前，胃雨綢繆3原則！ 1.易胃脹氣者：啤酒不飲泡沫. 年末聚會應酬免不了喝酒助興，但是喝啤酒容易脹氣，消化功能差或是患有腸胃疾病、腸胃功能受損者，盡量避免飲用；此外，避免將啤酒泡沫一起喝進去，才不會因為大量氣體進入腸胃，而感到不適。 2.易胃酸過多者：睡前勿高糖、勿炸物. 炸薯條、炸雞都是令人難以抗拒的美味，但梁醫師表示，吃油炸食物除了會讓身材變形，也會增加胃酸分泌，睡前2～3小時不食用，可避免造成胃酸過多。 3.易胃食道逆流者：酸辣鹹甜要酌量. 梁醫師表示，容易有胃食道逆流或是有消化道問題者，不宜食用刺激性食物，如茶、咖啡或太酸太辣的食物，睡前避免吃高油高糖的甜食，如巧克力、甜甜圈等。 以上這些食物，吃大餐時也要酌量。
2017年8月29日 · 5分鐘自我檢測法. A.面對鏡子. 1.面對鏡子站立，肩膀放鬆，手臂自然垂放，大腳趾、小腳趾、腳跟三個點都要平貼地面，膝蓋不能用力。 2.觀察兩肩高度是否一樣，雙手是否等長，手臂與腰部中間的空隙是否相同，如果左右兩邊有明顯的差異，那就是骨盆歪向某一邊了。 3.再把雙手插在腰間的「喀骨」之上（骨盆最上端的骨頭），仔細看看左右兩邊高度是否一致。 4.將身體側面轉向鏡子，呈現和第一個步驟一樣的放鬆姿勢，看看臀部有沒有過翹，或是腰部曲線有沒有過平。 B.背對牆壁. 1.頭部和身體都靠在牆壁上，腿部和腳跟也都要貼齊牆壁，將兩手不重疊伸直放進背後的腰部空隙，看看是不是能剛好放得進去，如果可以很輕鬆地放著，表示骨盆沒有前傾或後傾。 2.如果感覺腰部空隙遠遠大於兩隻手所占的空間，表示骨盆已經前傾。
2021年12月9日 · 金屬會釋放電流，因此能消除靜電，譚敦慈老師表示，如果開門碰到手把導致觸電，可以嘗試在開門前，使用鑰匙金屬那頭，先碰觸一下門把，釋放電流消除靜電。 嘗試在開門前，使用鑰匙金屬那頭，先碰觸一下門把，釋放電流消除靜電。 （圖／記者黃敬文攝） #擺脫靜電妙招 3.選擇棉質衣服、塑膠底鞋子. 平常穿脫衣服有著靜電問題時，譚敦慈老師指出，可以選擇棉質衣物，由於棉含水量約有8%，可以防止身體與衣服產生靜電。 另外鞋子材質，可以選擇塑膠鞋底的鞋款，較不易積聚電荷，尤其是PVC材質，抗靜電效果最好，因此能保持接地放電。 #擺脫靜電妙招 4.善用濕毛巾、乳液. 冬天靜電主要就是「乾燥」引起，譚敦慈老師建議，這時可以用濕毛巾或濕紙巾將衣服擦拭一遍，便可以去除衣物上的靜電，或是多塗乳液，效果也不錯。
2020年1月25日 · Amanda補充說明：「平常我們比較傾向放廁砂在籠內，沐浴砂則是隔一段時間給牠一次，但如果你環境及廁砂維持得乾淨，牠就不需要用沐浴砂『洗澡』，另外，黃金鼠不愛滾砂，因此牠們也不需要沐浴砂。 鼠窩建議要不透光有遮蔽 宜放在溫度穩定通風的地方. 除了上述「家具」，Amanda表示，水跟食物對倉鼠也很重要，水瓶只要不漏水就很好用，但飼主要每天觀察水瓶有沒有出水，因為有時水瓶滾珠會卡水，倉鼠若幾天沒喝水就會死亡；而有些鼠會將籠內的食物直接全部打包帶走放在牠規劃的地方，因此食盆則是可有可無。 至於很多飼主也會困惑為何倉鼠不喜歡他買的窩？
2019年4月7日 · 起因是？ 精神壓力過大、各種姿勢不良. 落枕的起因是姿勢而造成的背部、頭部、肩頸肌肉緊張，毛琪瑛醫師表示，落枕不只與枕頭有關係，長期精神壓力過大而導致頸部肌肉緊繃也容易引起落枕，其他原因還包括了長時間用同樣的姿勢使用3C產品、睡姿不良，長期站姿與坐姿不良而有圓肩與圓背，或睡眠時頸部處於溫差較大的環境以及感冒，都可能引起落枕。 患者是？ 緊繃的上班族、追求完美的人. 容易發生落枕的族群包括了長時間維持相同姿勢工作的上班族，全身肌肉容易因精神緊繃而承受龐大壓力，尤其是肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯的狀態，若睡覺時又使用不適合的枕頭，就會因脊椎支撐力不足或枕頭太硬，壓迫頸椎神經而落枕。 另外，追求完美、容易緊張並給自己過多壓力的人，也容易有落枕的狀況發生。 療法是？ 先冰敷2天按摩肌肉再熱敷.
