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2020年6月22日 · 消化不良和胃脹氣，是現代人很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它更是大家到醫院看門診的第 2 大原因，僅次於感冒，盛行率近乎 25 %。 圖片來源：pexels. 現代人工作壓力大、三餐不定時，或是常常囫圇吞棗的快速吃完，是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀，通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀，那可能就有消化不良的問題，今天讓 Jamie 今天花 5 分鐘帶你認識消化不良吧！ 一、消化不良／胃脹氣的原因與病徵／症狀有哪些？ 消化不良／胃脹氣，是現代人很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它更是大家到醫院看門診的第 2 大原因，僅次於感冒，盛行率近乎 25 %，等於平均每 4 個人就有 1 人有消化不良／胃脹氣的問題。
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2020年8月6日 · 你也有過這種感覺嗎？ 突然就是很想吃鹹的食物！ 但你知道嗎，有時這可能代表你的身體出了狀況... 圖片來源：Pexels. 鹽裡的鈉，是人體重要的電解質，可維持身體水分平衡，幫助神經肌肉運作。 美國營養師夏皮洛（Amy Shapiro）說，由於鹽是人體不可或缺的元素，因此喜歡鹹味，是很正常的事。 （推薦閱讀： 吃太鹹 小心傷腦！ 身體出現哪些情況，會讓人特別想吃鹹？ 缺水. 身體的水分不夠時，會引起人的食欲，包括對鹽分的需求。 腸胃炎和孕吐，也都會造成身體流失過多水分。 水喝夠了，自然不會有想吃鹹的念頭。 （當身體缺乏水分，會引發對鹽分的需求。 圖片來源：Shutterstock） 「缺水的渴，很容易誤以為是飢餓感。
2020年12月15日 · 1.聽喜歡的音樂. 研究證明，聽10分鐘的古典音樂能夠緩解壞情緒、降低血壓、心率和皮質醇。 2.放縱壞情緒. 給自己一點時間，20分鐘左右，順從你的感覺去行動。 砸幾顆雞蛋、用拳頭猛打枕頭或者撕碎紙張。 弄得亂糟糟也沒關係，只要確認做法安全、沒有影響到其他人就好。 3.創造能量. 好情緒與正能量密切相關。 做些運動，例如開合跳或快走。
2021年4月13日 · 情緒的產生都有原因，明明是那麼簡單的道理，為什麼我們一直 沒注意到呢？真是不可思議。 就如現在大家常說的壓抑情緒，和壓抑憤怒，世人普遍認為憤怒是應該管理、控制的情緒。情緒是忽然失控或發狂的表現，所以該要巧妙地掩飾或轉移 ...
2020年7月1日 · 夏天天氣熱，常常出門沒多久汗流浹背，日本大阪五味診所院長、汗症專家五味常明指出，若流汗位置總是集中在 上半身 、 臉 、 髮際線 等部位，且汗流不止，可能就是某些疾病的徵兆。 《早安健康》報導，五味常明表示，像是糖尿病的人，汗水會集中在上半身；更年期障礙、帕金森氏症的人臉部會異常爆汗，以及甲狀腺失調也會使汗水暴增或減少，假如是熱到流不出汗水，那就就是中暑了！ 以下統整6種汗水增加所代表的疾病警訊。 汗水集中上半身→糖尿病. 糖尿病會引起神經病變，下半身無法正常出汗，導致汗水全轉往到上半身大量排出。 女性更年期荷爾蒙變化，使自律神經失調，臉潮紅、大量出汗。 帕金森氏症也是會有自律神經失調的問題，尤其是臉、胸部以上部位，特別容易大量出汗。 後腦、髮際線出汗→低血糖.
2018年1月10日 · 面對眼前的難題覺得心裡很焦慮，但一直往裡面觸碰卻覺得看不到曙光，甚至愈陷入陰冷的黑暗情緒中，這時候我知道必須先趕快抽離一下。 我會嘗試的另外一個方法是去運動一下，無論是不是真的時間壓力很大，反正現在背負情緒枷鎖也什麼都做不了 ...
2021年8月10日 · 早晨起床沒有食慾，有可能是健康出問題的警訊，可以參考文中6個常見原因，並找出解決方法。 焦慮、賀爾蒙濃度改變、年紀大了、有慢性疾病等等，都可能是導致你沒胃口的原因。
