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2021年9月30日 · 便當配菜裡大家覺得最沒誠意的「三色豆，其實也有紅蘿蔔的維生素 A、β 胡蘿蔔素，可以守護黏膜健康；澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維，可以跟精緻澱粉替換著吃；最後，含葉黃素、玉米黃素的玉米，也是 3C 族及辦公族必備的營養之一。
2023年5月15日 · 但對於想減重的上班族來說，外食存在著不少陷阱，便當裡的配菜格有時放了炒南瓜、燉馬鈴薯，或是令人聞風喪膽的三色豆，殊不知這些都不是蔬菜！
2023年7月17日 · 總結來說，是加工的豌豆蛋白主要提供蛋白質，若直接吃原型食物，像便當菜裡的三色豆，或是青豆仁炒蛋，這裡的豌豆就是提供澱粉的營養。 延伸閱讀： 做瑜伽前後千萬別吃太飽或餓肚子！
2021年1月14日 · 日前，註冊營養師呂家蕙（Carrie）就在Nutri life的社交平台和網站分享多個自製便當食譜，看起來相當豐富，但每個飯盒的熱量都控制在500kcal，很適合有意減肥的讀者。
- 《詠豐堂》
- 《禮面作》
- 《濟南牛肉麵》
- 《來碗laksa》
- 《公公小二館》
- 《飄香小吃》
常常儂編覺得現在的餐廳本末倒置了，怎麼說呢？因為本該將百分之百的精力投注在料理的完美，卻分散到該如何讓擺盤更豐富、讓裝潢更適合網美打卡。但大家都忽略了「好吃」才是餐廳的本質呀～這家老字號的《詠豐堂》絕對是濟南路最最好吃的道地上海菜！連日本人都「絲溝以」的超好吃「小籠包」叫人怎能不動心嚐嚐！ 經典的菜色除了我們一般常聽見的上海點心，像上海生煎包、小籠湯包、紅豆鬆糕之外，還有一些必吃的主食，如儂編最愛的上海菜飯、炒年糕、炒飯，湯濃麵滑的上海煨麵。其中老饕級必點的幾道如石鍋茄椒牛腩筋、醃篤鮮濃湯煨麵都讓人食指大動（邊打邊流口水）。 【店家資訊】 店址：台北市大安區濟南路三段27-2號 電話：02 2731 3177 營業時間：11:00 - 21:00 延伸閱讀：特搜全台這8家！老麵香、切滷味、文...
這裡是《禮面作》，歡迎你也裡面坐～店舖如其名讓人走過經過都不想錯過。禮面作可以說是濟南路上，唯一一間非常文青的麵館！必點的「豆漿蛤蜊炸彈湯麵」色澤乳白的湯頭與海鮮蛤蜊燉煮，讓豆漿湯頭與海味無違和交融，這種充滿創新的口感，儂編只能說走出這家店，你絕對找不到第二家這樣的麵了！ 那還有什麼必點的菜可以推薦呢？有的！如外型超像大阪燒的小卷麵線燒、帶著豐富蛋香的金黃色金沙豆腐、肉嫩欠咬的VIP香煎松阪豬都很值得點滿整桌狂吃。此外店裡也有限定時間的折扣，儂編也幫大家整理好！這兩個時段11:00-12:00、17:00-18:00、外帶通通都打九折優惠，快快筆記起來。 【店家資訊】 地址：台北市中正區濟南路二段48巷3號 營業時間：11:00–14:30，17:00–21:30 (周二公休) 延伸閱讀：【...
這家店既然都叫《濟南牛肉麵》，走進裡頭應該就知道什麼東西最值得點！堪稱台北三大必嚐牛肉麵的這家，賣麵已經超過40年，霸氣老闆真的是沒再跟你客氣，每碗麵都牛筋、牛肉蓋好蓋滿，端上來的肉湯香氣，讓人直呼超罪惡想怒比大拇指，吸飽湯汁的大塊牛肉就是人生療癒，一口接一口給他吃下去。 【店家資訊】 營業時間：11:00-21:00（週六週日公休） 地址：台北市中正區濟南路二段60之3號
除了好吃的上海菜、文青麵還有沒有其他好吃的異國料理呢？有的！熱愛南洋菜色的你一定要知道這家《來碗laksa》，藍色招牌配上新加坡魚尾獅，醒目又好認，遠遠就能認出！招牌的「招牌Laksa麵」，濃郁蝦味的湯頭，讓人有種恍惚置身南洋熱情島嶼的感覺。 主餐僅有叻沙麵、南洋咖哩飯、紅燒肉飯、特製油雞飯、咖椰吐司，而另一道最為大家所讚許的是「紅燒肉飯」，紅燒肉滷得油油亮亮，十分誘人，皮與肥肉部份處理極好，味道也很有媽媽味！實在是不顧肉肥，一定要再吃上一碗。 【店家資訊】 營業時間：11:00–14:00, 17:00–20:00（週一公休） 地址：台北市中正區濟南路二段60之5號
身邊有很多不是出身在眷村，但還是很愛吃眷村菜的朋友～這家《公公小二館》的前身是《公公麵鋪》，在復興北路巷子內也有一間店！而開在濟南路的這一間，專以麵食為主打，原店經典的公公麵（招牌乾拌麵）、老媽炸醬麵、川味酸湯麵等等再到炒餅都有提供。 讓儂編更印象深刻的是另一道叫做「克難飯」的料理，用學生時代的鐵便當盒裝著，真的還有點「克難」，其實是肉絲青菜蛋炒飯，一份也才90元，月底吃土的朋友們，快一起來吃「克難飯」度小月吧。 【店家資訊】 營業時間：11:30–14:00, 17:30–20:30（週日公休） 地址：台北市大安區新生南路一段103-2號
附近上班族比大拇指怒推！因為這家《飄香小吃》真的是太神！吃這家店所有道地台式的食物都吃得到了！有滷肉飯、筒仔米糕、排骨麵、香菇雞麵、咖哩飯等等，每樣都是親民價格，中餐吃一吃也不到兩百塊，深獲附近上班族的喜愛。 【店家資訊】 營業時間：台北市中正區忠孝東路二段134巷26號 地址：11:30–14:30, 17:30–20:30（週日公休） 立即加入儂儂LINE@ 每週五抽好禮
2019年7月2日 · 在美味的甜不辣、油豆腐、白蘿蔔、魚丸、黑輪、竹輪上面，淋上店家自製的獨門醬料，像儂編愛吃辣的朋友，可以再淋上很嗆的辣椒，吃進心裡的兩個字叫做「幸福」。
2020年7月31日 · 地址：新北市三峽區秀川街13號. 電話： 02-26728121. 延伸閱讀：宜蘭冬山市場的五星級美味！. 「飛魚食染鹽滷豆花」讓外地人舟車勞頓也要來一碗. 編輯整理：徐若庭. 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮. 如果說到三峽美食只會想到金牛角，那你就錯了 ...
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&ck=C2C61C78DEE01893E153D7D624A257E1&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "便當裡的三色豆2")
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