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2017年8月3日 · 【早安健康／林昕潔整理編輯】想減肥的人通常都視體內的脂肪為大敵，但有些脂肪卻可能是減肥的好幫手！一般人想要減少的白色脂肪，是身體用來儲存額外能量的地方；而褐色脂肪卻有消耗熱量、產生熱能的能力！除了多運
2016年8月23日 · 【早安健康／H2U CLUB編輯部】幾年前常常和朋友約騎自行車，平日晚上騎一個多小時，而週末就會騎比較遠一點，來回要 3-4 個小時的車程，而過程中或許因為工作忙碌的關係
2017年3月16日 · 不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！ 1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化 【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG ...
2019年7月30日 · 暑假是學生運動旺季，一名男高二生和同學相約打籃球，沒想到一陣激烈交鋒後，男學生搶下籃板球卻摔倒在地，腳踝無法使力、站不起來，跛著腳被同學扶到場邊休息，確診為腳踝扭傷。專家提醒，每逢暑假學生運動傷害會增加 2 至 3 成，他並示範 2 招避免運動傷害的暖身緩和運動。
2021年4月29日 · 也因沒有常常站起活動，導致代謝變慢，體重也不斷增加。而先前有不少研究發現 ，對於沒有時間運動的人來說，增加站立的時間其 美麗鐵定，靚亮生活 跳到主文 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 ...
2013年1月1日 · 大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較，每週三次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期三次的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。
2017年4月13日 · 【早安健康／林正（中西醫學世家‧走路養生達人）、林青（內科主任醫師）】2008年2月，我在一家大醫院做了冠脈造影檢查，被診斷為冠心病，即動脈粥樣硬化導致右冠狀動脈開口處狹窄程度達到了80％。由於一些具
