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2021年7月26日 · 先吃饭还是先喝汤. 正常来说，不太可能将饭菜分开来吃，基本是一口接一口混着吃。 从进食总时间上看，无论是先吃还是后吃，饭和菜经过胃肠道消化、吸收时没有大的差异，所以，没有严格程序化的必要。 但食物进入人体消化系统后，会刺激胃酸分泌以便于食物消化。 所以，饭菜吃得差不多时再喝汤，相对会好一些，可避免胃酸稀释影响到胃蛋白酶等消化酶的活性等。 对于部分特定人群（如糖尿病患者）可能有必要稍稍讲究一点进食顺序。 有人进行过糖尿病患者进食顺序的干预研究，结果发现，先吃菜后吃饭，患者餐后血糖峰值和胰岛素水平能大幅度降低。 长期坚持，不仅餐后血糖波动能够得到改善，糖化血红蛋白水平也能显著降低。 所以，糖尿病患者可以按照先吃菜、后吃饭的方式适当调整进食顺序，有助于对餐后血糖控制。 先放油还是先放盐酱醋.
2024年3月1日 · 解锁健康之门：先健脾还是先祛湿？ 在探讨如何调理身体、改善健康的过程中，中医理论强调脾的功能与体内湿气的管理。 这一部分旨在深入分析为何在整个调理过程中，强化脾功能通常被推荐为首要步骤，以及这一顺序对健康改善的重要性。
对于大多数人来说，用餐顺序似乎是约定俗成的：先吃主食，再吃肉、菜。其实，这样的用餐顺序可能会带来健康隐患! 01 影响血糖水平 先吃主食再吃菜，容易吃进太多碳水化合物，让热量超标，不利于控制体重和餐后血糖。 02 营养不均
吃饭顺序. 对身体会产生什么影响？ 吃饭的顺序，会对我们的餐后血糖产生很大影响。 美国威尔·康奈尔医学院的一项研究发现，糖尿病患者在用餐时应把米饭、面条等主食留到最后吃，这样更有利于控制血糖。 研究人员选取了16名2型糖尿病患者，在不同的时间段里吃同样一顿饭，包括面包、土豆、意大利面、鸡肉和沙拉等，只是每次不同种类食物的进食顺序不同。 结果发现，在吃饭时，把面包、土豆、意大利面这类主食留到最后吃的人，餐后血糖最好。 如果最后吃主食，餐后血糖水平大约比先吃主食时降低50%，比把所有食物混合到一起吃的时候降低了40%。 按照这种吃饭顺序，参与者们控制血糖所需要的胰岛素减少了25%。
2020年10月27日 · 2020-10-27 07:21 清华大学出版社科普频道官方账号. +. 先有鸡，还是先有蛋？ 这是个困惑人类几千年的老问题了。 古希腊哲学家亚里士多德就说过，“不可能有第一只产生鸟的蛋，因为那样就必须先有能生出这第一只蛋的鸟”。 虽然他并没有具体提到鸡，但是由于所有的鸟类（包括鸡）都生蛋，而且所有的鸟都由蛋孵化而来，所以他谈的是同一个逻辑难题。 亚里士多德的说法也代表了许多人对这个问题的想法：是啊，鸟是从鸟蛋孵化出来的，而鸟蛋又是鸟生的；没有鸟蛋就不可能有鸟，没有鸟，鸟蛋也无从产生，我们又怎么能决定它们的先后呢？ 科学研究的结果告诉我们，鸟类不是一开始就有的。
2022年5月18日 · 67张“用手做对照”的食物分量图，1秒让你知道该吃多少！. 按膳食指南推荐食用重量，以手为比例尺，给 14 种不同食材拍了实物对比照。. 主食、肉、菜吃多少？. 从此伸手就知道，再不怕没办法按膳食指南吃饭了~. 健康饮食为什么难？. 膳食指南说得很清楚 ...
2024年4月27日 · 近日国内就有一家权威机构进行了一场14款车的智驾大横评，其中AEB测试是重点，结果如何呢？. 我们一起了解一下。. 1. 谁是真金谁是老黄铜？. 咱们先来说一下这次测试的条件：7天，14款车，8大常见用车场景，所有测试车型均为最新的AEB版本，AEB功能全开 ...
