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2017年12月6日 · 先把座椅往後，保持稍微仰躺的姿勢，可以按壓以下穴位： 1.內關穴（手掌內側後三寸處）2.合谷穴（拇指與食指交匯處）3.風池穴（後髮際頸椎骨兩側），每個穴位稍微用力按壓約10-15秒，有微微痠痛感即可，可循環按壓3-5次，即可紓緩症狀。 快來安排出遊計畫囉 該去旅行囉. 加入旅遊咖會員再享獨家好康 加入立馬獲得500旅遊金. 想要更多出國靈感嗎？
2021年1月28日 · #1 自製熟悉「小被被」 （Photo Source：Shutterstock） 如果你深知自己旅行時一定睡不好，那你的睡眠大作戰應該早已開始。 有網友分享過一個方法，買一件「小被被」、睡袋或者披肩，總之輕便而自己又覺得舒服的，出發前一段日子，晚晚包著睡，感受那質感和氣味，然後旅行帶到酒店使用，有助睡眠。 #2 帶私家枕頭加點「香味」 （Photo Source：Shutterstock） 不嫌體積大的話，有人選擇帶同枕頭去旅行，原理和帶熟悉「小被被」一樣。 此外，建議可以把喜歡的香水或香精，沾一點在枕頭上，旅行時就可以讓身體和嗅覺，同時重拾熟悉的感覺。 #3 穿什麼睡覺？ （Photo Source：Shutterstock） 估計沒有人會穿緊身衣衫褲吧！
- ＃喝甜米露、吃烤蛋
- ＃搓澡
- ＃桑拿
- ＃汗蒸幕
- ＃睡眠室
首先當然就是一定「喝甜米露」和「吃烤蛋」，甜米露是韓國很傳統的飲料，喝起來的口感有點像是薏仁的感覺，但它其實是用米下去進行發酵，特別是在汗蒸幕或者桑拿後，來一杯最為舒爽，同時也可以補充水分，而烤蛋和我們一般的蛋不同，超級硬，敲頭是很難破的ＸＤ可以單吃，也可以沾鹽巴食用！
給阿珠媽搓澡真的很需要很大的心理準備，因為你必須要脫光光和所有人坦誠相見，但其實大家都是女生也沒有差，建議大家去找阿珠媽前先將自己洗乾淨一遍，之後你就會進入一個「魚」的模式，搓→潑水→翻面→搓→潑水→翻面，是不是很像魚，搓完看到「ㄒㄧㄢ」，大家一定會跟小編一樣，懷疑自己二十幾年來到底都洗了什麼澡！（嚇死） ☛出國找旅遊咖：韓國便宜機票｜韓國優質住宿｜韓國超值行程
桑拿有冷湯池和熱湯池，大家可以依自己的需求進行泡湯，但要記住這邊也是必須全裸和先行沐浴後才可以入內，桑拿三溫暖有助於改善慢性病，同時還可以改善身體疲勞，甚至有些桑拿還有按摩浴的選項可以使用！ ☛出國找旅遊咖：韓國便宜機票｜韓國優質住宿｜韓國超值行程
重頭戲「汗蒸幕」，有不同的溫度選項和不同的功效與味道，像是薰衣草香的玉石、黃土房、溫室、遠紅外線暖房等，進去後可以躺著享受，但大家也要注意不要待太久以免造成身體不適，特別是汗蒸幕後水分會大量流失，也要記得補充水分！
一般的汗蒸幕通常都會有睡眠室、漫畫室、兒童遊戲間、健身房以及KTV，都可以進行使用，有這麼多設施，難怪「汗蒸幕」成為男女老少都愛去的地方！（認證） 下次有要去韓國的朋友們，絕對一定要朝聖「汗蒸幕」並體驗以上妞編輯推薦的必吃、必喝和必做喔！ 以下是這次為大家推薦的大邱汗蒸幕 店家資訊>> • 궁전라벤더（宮殿Lavender汗蒸幕） • 時間：24小時 • 地點：대구 동구 아양로52 궁전라벤더 • 網站：goongjeon • 價格：男生桑拿（7000韓幣）、女生桑拿（6500韓幣）、汗蒸幕（11000韓幣） ☛出國找旅遊咖：韓國便宜機票｜韓國優質住宿｜韓國超值行程 因為韓劇、韓粽的熱度持續燃燒，近年來韓國汗蒸幕成為了來到韓國旅遊不可錯過的一下活動，如此親民的價格，就能體驗到最傳統的韓國文...
2018年5月17日 · 可以喝一點 薑汁汽水或是吃生薑食物 ，能緩解暈機症狀。 起飛前建議清淡飲食，讓胃好好休息。 用拇指在手腕內側摺痕下方約2吋的地方，用不同的力道持續按壓，直到症狀減輕。 以色列海軍曾經實驗過，透過 口頭心理建設 ，告訴自己可以控制暈機的症狀，有助於幫助減輕不適。 如果以上方式都沒有用，建議就要 吃抗暈藥 ，不過有些會有嗜睡的副作用，要小心使用。 搭機不適症狀解除 立刻出國玩耍去. 加入旅遊咖會員再享獨家好康 加入立馬獲得500旅遊金. 症狀三：時差.
2017年11月14日 · 4.正確藥物治療. 很多人相信能透過各種療法來治療時差，從酒類到安眠藥。 請避免沒有明確療效的方式，例如： *咖啡-因在地上是有效的能量補充，但它在空中有助於脫水，反而會加速惡化你的時差反映。 *酒-飛行時喝一杯，一開始有助於睡眠，但最終只會擾亂你的睡眠，結合機上空調，醒來一定會脫水的。 *安眠藥：最好也避免服用，可能使你更頭昏眼花。
2019年3月12日 · 經過臨床實驗，超過98%的試用者都表示有改善症狀，更有27.2%表示有明顯改善喔～ （Photo by 大正製藥 官網 ） 服用方式：一天三包，飯後30分鐘內食用
2018年4月30日 · 服用褪黑激素調時差. 褪黑激素（Melatonin）是由大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙，可以調節生理時鐘，幫助入眠，長途飛機的旅行大多有時差問題，不如就在飛機上開始調整時差吧！ 吃一顆褪黑激素，讓你可以一覺睡到目的地，整趟旅程好輕鬆，不過要小心不要服用太多，不然反而會嗜睡喔！ 商品當地入手省價差 精選美國行程. 加入旅遊咖會員再享獨家好康 加入立馬獲得500旅遊金. 把自己餵飽飽好入眠. 圖片來源：pixabay. 有沒有人跟小編一樣，一吃飽就想睡？ 飛機起飛後到達正常高度，安全帶燈號熄滅後，空服員就開始送餐了，把肚子餵飽飽，再上個廁所，等一切都準備就緒，就可以來關燈睡覺啦！
